1、取一個碗，滴入少許的香油，避免雞蛋粘碗底；把雞蛋打入碗內，不要攪動；用牙籤在蛋黃上戳幾個小洞，否則蛋黃容易爆破的。
2、灑少許蝦皮，蝦皮內含鹽，蝦皮本身有海鮮的鮮味，所以無需再加任何調料；把盛雞蛋的碗放入微波爐內，為防止雞蛋濺出，可在上面蓋個蓋子。
3、微波爐調到中火，加熱2分鐘；2分鐘後，一個煎雞蛋就做好啦。
4、煎雞蛋，外焦裡嫩的，人人愛吃，尤其早餐，來一個煎雞蛋再加一杯牛奶。簡單又營養，充滿能量的早餐就做好了。煎雞蛋由於經過油的煎制，經常吃未免覺得太油膩。
5、今天給大家介紹一種無油版煎雞蛋，2分鐘內就可以完成。
6、做出來的'雞蛋鮮嫩無比，海鮮味十足，除了蝦皮之外無需任何其它的調料，很適合忙碌的上班族做早餐。
