身在职场人生中总会遇到各种不顺遂的事情，心理调节能力也有高有低，忧虑、恐惧、焦灼不安等负面情绪汇集在一起就产生了工作焦虑。在实际生活中，这种心理障碍女性发生率要比你男性高很多。职场工作焦虑最有效的解决办法是自我调节，以下是职场达人关于工作焦虑的一些心得：
1、先确定职业，适合自己的职业才能生成事业，用心寻找适合自己的方向。
2、找方向比任何时候都困难，牢记这种感觉才能珍惜得来不易的机会。
3、工作无非两种状态，要么玩，玩么玩命，两种状态反应价值观的不同，要不让人生不亏欠自己，要不让自己不亏欠职场人生。
4、机会永远比钱重要，要成为专家就得专注。
5、放感情进去工作，不要让它成为例行公事。
6、如果放感情工作还是例行公事，那就换份工作。
7、对于男人，工作爱情同样重要，一个是增值一个是保障。
8、女人一定要理解，男人是在职场上打仗。
9、工作应该有愿望，那是给10多年以后的自己的交待。
10、要足够努力，不要轻易放走身边任何一个机会，学更多的知识，交更多的朋友，选择有共同理想的事业伙伴。
11、热爱自己所做的`事情，它是你生活的一部分。
