我們公司2008年籤的3年勞動合同，但去年11月所在部門裁撤了，所有人員除了我以外當時都解散了，當時是給了勞動補償金的`，我一直在公司是待崗狀態，公司沒有任何正式的崗位安排，文字性的更沒有。
上個月突然通知我公司沒有適合的崗位安排我，我提出協商解除合同，要求支付勞動補償金，公司只同意解除合同，但要按照辭職對待。沒有補償。但同意說如果法律要求給，公司會給，讓我申請仲裁。
我把合同條文和勞動法條文都給了公司，公司也不同意。
我現在手裡有正本的勞動合同，以及工資發放的記錄。但還沒有離職單。
請問我現在應該怎麼辦，可以主張我的哪些權益。
如果申請仲裁，需要怎麼做。
求高手指點
