风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。通俗说就是我们常说的着凉感冒，即外感风寒引起肺卫功能失调出现的一系列不适症状。主要症状可见怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点；后脑袋疼，连带脖子转动不灵活；鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒；无汗，头痛身痛，咳嗽吐稀白痰，口不渴或渴喜热水，苔薄白等。通常是因为劳累，没休息好，再加上吹风或受凉所致。风寒感冒通常秋冬发生比较多。现在就让我们学习一下风寒感冒的'食疗，从而更好的呵护自己和家人的健康。
1、姜丝萝卜汤
材料：生姜25克，萝卜50克。
做法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10~15分钟，再加入红糖适置，稍煮1~2分钟即可。每日1次，热服。
功效：祛风散寒解表。
2、葱豉汤
材料：葱白2根，豆豉10克。
做法：用水500毫升，入豆豉煮沸2~3分钟，之后加入葱白、调料出锅。趁热服用，服后盖被取汗。
功效：解表散寒。
3、香菜葱白汤
材料：香菜15克，葱白15根，生姜9克。
做法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10~15分钟，去渣取汁饮服即可。每日2次，连服2~3日。
功效：发表散寒。
4、姜糖饮
材料：生姜10克，红糖15克。
做法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
功效：疏散风寒，和胃健中。
5、苍耳鸡蛋
材料：鸡蛋1个，苍耳子6克。
做法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。每日1次，趁热食用。连服3日。
功效：散风止痛。
