对于便秘的人来说蔬菜水果吃得少就会苦不堪言,而经常食用橄榄油就可以有效地解决这个问题,这款五分钟就做好的早餐,能量满满,维生素含量也很高,适合减肥爱美的人哦。
黄瓜鸡蛋沙拉食材介绍
黄瓜适量,鸡蛋适量,番茄适量,橄榄油适量,沙拉酱适量,盐适量,胡椒粉适量,
黄瓜鸡蛋沙拉的做法步骤
1、各种食材备用,鸡蛋煮熟。
2、黄瓜切薄片。
3、围到盘子边上。
4、把黄瓜和番茄切片,加入沙拉酱和橄榄油。
5、再加入盐和胡椒粉拌匀。
6、再加入鸡蛋拌匀。
8、成品。
小窍门
1,建议现在高压力的生活中,加入橄榄油是很有必要的,可以缓解压力,补充矿物质,降三高,抗衰老。。是自己的生活质量更上一层楼。
2,可以用自己喜欢的蔬菜做。