相关久坐的范本知识

在办公室作业的女人，上班坐着、上下班路上坐着、吃饭坐着、看电视坐着、一天中几乎除了睡即是坐着，长时刻坐着不利于身体循环代谢，对腰腹部及下半身非常欠好。而且作业压力大，长时刻在办公室坐着坚持相同的姿态，简单形成肩...

3个月前刚做过剖宫产手术，前天，李女士又在河南中医药研究院附院做了人流手术。医生告诉她，生孩子后，避孕应立即提上日程，特别是刚做剖宫产的女性，如果再次怀孕可能会引起子宫破裂、穿孔等严重后果。“由于女性在哺乳期没有...

一个忙碌的上班族一天通常是这样度过的：8—10个小时坐在电脑旁；坐在沙发上看电视用2个小时；坐在各种场合进行交际的时间至少3小时……这样算下来，一天中15个小时都是在椅子上度过的'。一项研究表明，久坐给人们带来的伤害...

腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征!那么久坐腰...

坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……因此，为了健康，千万不要“坐”以待毙！1.颈椎病颈椎病原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动...

上班快速远离疲劳的小窍门很多上班族八个小时的工作时间都是在办公室里度过，久坐不动对我们来说是常事。这样的你，可知道有些毛病就是坐出来的？长久不动对我们的血液循环没有好处，所以久坐也容易让人疲惫不堪。想要让自己...

当颈椎不适时，年轻人需警惕颈椎生理弧度的异常，这不仅使人感到不适，而且会加速颈椎退行性改变，必要时及时就医。1、在年轻人中，颈椎病发病最常见的原因往往不是椎间盘退行性变、骨质增生、椎间盘突出，而是由于颈椎周围和肩...

相信现在的很多白领在办公室一坐就是一天，那么随之而来的就是各种腰椎疾病等等。那么我们上班族应该如何养生呢？上班族养生吃什么好呢？今天的小编就来告诉你久坐办公族必吃6种蔬菜，让你的肠道恢复活力，一起来看看吧。上班...

白领真是伤不起，每日就是坐在电脑前，久而久之屁股是扁扁的而不是翘翘的'。拥有窄而翘的臀部是我们的口号。每天坚持做6招PP操，让你不知不觉PP挺起来。提臀术挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时...

白领:看看久坐的危害吧现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前，这样一来就没有时间出去走动走动，甚至有时候连喝水上厕所都没有时间，尽管工作忙，但是也应该...

左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来如果你和我一样，是个每天在电脑前至少工作8小时的。com人；或者你是个标准网虫，每个月的是上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那...

导语：现在工作很多人都是久坐的上班族，那么久坐上班族要注意哪些职业病呢？常见的职业病有哪些呢？下面就来了解一下久坐上班族要警惕九大职业病。久坐上班族要警惕九大职业病1、头痛症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着...

第一、改变坐姿想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。因此正确的坐法是：坐下时将屁股向后再挪动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立起来才能保持挺拔正确的...

现代社会的高压使得白领们每天在办公室工作，久坐使得身形走样，那么白领们该如何减肥呢?1、制定计划。减肥是一件长期坚持的事，制定计划可以更好的观测自己的减肥进程，能够合理的安排自己的时间，不要与工作冲突。2、体重测...

由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。今天小编给大家一些小建议，让大家通过这些事情，久坐工作也不累。1．大腿与地面平行将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌...

电脑血栓症是指因长时间坐着操作电脑，不做运动，导致下肢静脉血管发生凝血，形成血栓，实际上也就是静脉血栓症。以往，静脉血栓好发于有“三高”症的老年人，如今，这种疾病出现了向年轻人群蔓延的趋势。久坐电脑前的“宅”生活成...

目前中国的肥胖主要集中在白领一族，她们都是久坐电脑前，今天就和大家分享下白领应当怎么搭配饮食才能不发胖。希望对大家有帮助。方法/步骤1早餐要吃饱对于以脑力劳动为主的白领一族，早餐一定要吃饱。因为早餐能保证一天...

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦?1、注意走路的姿势每天上下班途中，只...

最近笔者有位女同事都整天喊腰酸背痛，而且感觉视力也大不如从前，这两位都是拼命三郎，干起活来特别的拼，节前公司有大量的工作需要完成，她们就整天的坐在那里认真的处理各种文件，把工作做的井井有条，甚至吃饭都是马马虎虎，下班...

由于长时间坐于电脑前，致操作者下肢静脉血栓形成，当血栓脱落后便沿血管进入肺部而栓塞于管径细小的肺血管。南京鼓楼医院连续接诊了两例肺栓塞病人，都是因为长期在电脑前工作，缺少运动造成的。这种情况令该院呼吸内科主任...

长时间坐在电脑面前，很多MM都会出现这些状况：皮肤暗沉无光，提前松弛老化……你曾经统计过自己每天使用电脑的总时数吗？不论是为了工作、线上游戏或网路社群，电脑已成为日常生活的必须品。使用电脑时间过长，这也衍伸出许多健...

作为都市女性白领中的一员，我对宿便，“大肚子”可是深恶痛绝。然而，从早上到公司到晚上回家，这个问题好想是很难避免的。首先要知道：久坐为什么会容易导致宿便?久坐、身体运动不足，会影响到肠道蠕动。肠道运动缓慢，就会使大...

一项新的研究，让我们又多了一个离开桌椅站起来活动活动的理由。这项被刊登在《细胞生理学》上的调查结果表明，持久静坐施加于臀部和胯部的压力，会使这些部位生成50%以上的脂肪。特拉维夫大学的研究人员，观察了一些因脊髓...

电脑办公的普及，让职场人每天面对电脑的时间大大增加，调查显示，职场人每天对电脑超3小时，90%有眼睛干涩现象，那么久坐电脑前的上班族，如何预防眼睛干涩？长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这...

长期坐电脑前，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。疲→一天当作25小时→腰椎过度屈曲在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的`频度一...