对于便秘的人来说蔬菜水果吃得少就会苦不堪言，而经常食用橄榄油就可以有效地解决这个问题，这款五分钟就做好的早餐，能量满满，维生素含量也很高，适合减肥爱美的人哦。
黄瓜鸡蛋沙拉食材介绍
黄瓜适量，鸡蛋适量，番茄适量，橄榄油适量，沙拉酱适量，盐适量，胡椒粉适量，
黄瓜鸡蛋沙拉的做法步骤
1、各种食材备用，鸡蛋煮熟。
2、黄瓜切薄片。
3、围到盘子边上。
4、把黄瓜和番茄切片，加入沙拉酱和橄榄油。
5、再加入盐和胡椒粉拌匀。
6、再加入鸡蛋拌匀。
8、成品。
小窍门
1，建议现在高压力的生活中，加入橄榄油是很有必要的，可以缓解压力，补充矿物质，降三高，抗衰老。。是自己的生活质量更上一层楼。
2，可以用自己喜欢的蔬菜做。