導讀：寒露過後，隨著氣溫的不斷下降，起居稍有不慎則易患感冒，所以“切忌賊邪之風以傷空隙，勿冒風邪”。林?黝人擔?紊鱸詿聳苯諳嘍勻跏疲?頌迦菀妝環綰?秩耄??鶇笮」亟誆煥?！鞍儼〈雍?穡??詠畔律?保?竇渚陀小昂?督挪宦丁鋇乃搗āＫ?裕??⒁饈適碧硪攏?繞涫親⒁飩挪勘Ｅ??/p>
“寒露”節氣，這是二十四節氣中最早出現“寒”的節氣，《月令七十二候集解》中曰：“（寒露）九月節，露氣寒冷，將凝結也。”
廣東省中醫院治未病中心主任林?黝戎賦觶?浴昂?丁筆苯諂穡?晁?ド伲?炱?稍錚?縟紉沽梗??蠐扇茸??Ｎ?繁Ｌ迥詰囊躚羝膠猓?幸角康鰲按合難?簦?鋃??酢薄５碧炱?淅涫保??僑頌逖羝?樟病⒁蹙?輩賾諛諡?保??院?兌院螅???σ員Ｑ?蹙??鰲?/p>
1、慎起居以防風寒
寒露過後，隨著氣溫的不斷下降，起居稍有不慎則易患感冒，所以“切忌賊邪之風以傷空隙，勿冒風邪”。林?黝人擔?紊鱸詿聳苯諳嘍勻跏疲?頌迦菀妝環綰?秩耄??鶇笮」亟誆煥?！鞍儼〈雍?穡??詠畔律?保?竇渚陀小昂?督挪宦丁鋇乃搗āＫ?裕??⒁饈適碧硪攏?繞涫親⒁飩挪勘Ｅ??/p>
同時，應加強鍛鍊，這是增強體質的有效途徑之一。通常，柔和的拉伸運動最適合多風的秋季，可在室內進行太極拳、八段錦、五禽戲或瑜伽等各種運動。
2、調飲食以防秋燥
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3、暢情志以防肺傷
古人常講，“傷春悲秋”，秋季對應五情之悲傷。寒露節氣，氣候漸涼，風起葉落，易誘發人們心中的淒涼之感，出現悲傷憂鬱、多愁善感等低落的情緒，從而傷了肺氣。所以，在秋季又要注意保持良好平和的心境。情志調養總的原則就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為歡快的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。
