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前幾次做俯臥撐和仰臥起坐後遺症出現,鍛鍊是否勉強繼續?
職場健康
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第一天做俯臥撐和仰臥起坐,第二天肌肉就痛死了,沒法繼續下去,怎麼辦?!難道
剛開
始都是這樣?第二天我實在是做不起來了……好痛,還有這兩個的每天的個數多少為好?
標籤:
俯臥撐
仰臥起坐
前幾次
後遺症
鍛鍊
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