人在職場,心理健康很重要。良好的心理素質,不但能在社交中如魚得水,在工作中也能起到助推的作用。以下是小編精心準備的職場心理健康知識講座內容,大家可以參考以下內容哦!
篇【1】:職場心理健康知識講座內容我們在工作生活中應該注重自身修養,避免以下病態心理,做職場心理健康人。
自卑心理
自卑心理可以說人人都有,只是程度不同,以及表現形式不同而已。比如一些人瞧不起自己,只知其短不知其長,甘居人下,缺乏應有的自信心,無法發揮自己的優勢和特長。有自卑感的人,在社會交往中辦事無膽量,習慣於隨聲附和,沒有自己的主見。這種心態如不改變,久而久之,有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。 自卑是成功的絆腳石。做女人難,做一個成功的女人更難。女人除了要盡心盡力做好工作外,還要學會“表現”自己,學會在別人面前巧妙地推銷自己,學會在適當的時候出出“風頭”。
怯懦心理
怯懦只因底氣不足,主要見於涉世不深,閱歷較淺,性格內向,不善辭令的人。怯懦會阻礙自己計劃與設想的實現。怯懦心理是束縛思想行為的繩索,理應斷之,棄之。
猜疑心理
有猜忌心理的'人,往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物,每每看到別人議論什麼,就認為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人,往往捕風捉影,節外生枝,說三道四,挑起事端,其結果只能是自尋煩惱,害人害己。
逆反心理
有些人總愛與別人抬槓,以此表明自己的標新立異。對任何事情,不管是非曲直,你說好他偏偏說壞;你說一他偏說二,你說辣椒很辣,他偏說不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴格界限,常使人產生反感和厭惡。
排他心理
人類已有的知識、經驗以及思維方式等,需要不斷地更新,否則就會失去活力,甚至產生副效應。排他心理恰好忽視了這一點,它表現為抱殘守缺,拒絕拓展思維,促使人們只在自我封閉的狹小空間內兜圈子。
作戲心理
有的人把交朋友當作是逢場作戲,往往朝秦暮楚,見異思遷,且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章,因而常常得不到真正的友誼和朋友。
貪財心理
有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”,因此他們只結交對自己有用、能給自己帶來好處的人,而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的佔便宜心理,會使自己的人格受到損害。
冷漠心理
有些人對與自己無關的人和事一概冷漠對待,甚至錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲,高視闊步,就是自己的“個性”,致使別人不敢接近自己,從而失去了更多的朋友。
篇【2】:職場心理健康知識講座內容何為心理健康(一)
人會有七情六慾,所以心裡的波動會比較大。人的心理健康包括以下七個方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關係適應、反應適度、心理特點符合年齡。
健康是人類生存極為重要的內容,它對於人類的發展,社會的變革,文化的更新,生活方式的改變,有著決定性的作用。那麼,一個人怎樣才算健康呢?1948年世界衛生組織明確規定:健康不僅是身體沒有疾病,而且應當重視心理健康,只有身心健康、體魄健全,才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
對心理健康的基本定義(二)
一、具有充分的適應力;
二、能充分地瞭解自己,並對自己的能力做出適度的評價;
三、生活的目標切合實際;
四、不脫離現實環境;
五、能保持人格的完整與和諧;
六、善於從經驗中學習;
七、能保持良好的人際關係;
八、能適度地發洩情緒和控制情緒;
九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發揮個性;
十、在不違背社會規範的前提下,能恰當地滿足個人的基本需求。
擺脫憂鬱情緒的方法(三)
1、不要為自己尋找藉口。
2、再給自己一點愛。
3、分散你的注意力。
4、改變你的行為。()
5、走出憂鬱,建立“三人空間”
6、瞭解自己的極限。
7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放鬆術和冥想術。
8、相信自己,也相信他人。
9、計劃一些積極有益的活動,應付枯燥的生活。
10、向朋友訴說自己的煩惱。
11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法。
12、把複雜問題分解成簡單的問題。
13、傾盡全力完成一件事。
14、運動是自救的基礎。
心理健康的詩歌(四)
莫生氣
人生就像一場戲, 因為有緣才相聚
相扶到老不容易, 是否更該去珍惜
為了小事發脾氣, 回頭想想又何必
別人生氣我不氣, 氣出病來無人替
我若氣死誰如意, 況且傷神又費力
鄰居親朋不要比, 兒孫瑣事由他去
吃苦哀樂在一起, 神仙羨慕好伴侶