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人際關係學論文

踏入大學，就會遇到各方面的人際關係：師生之間、同學之間、同鄉之間，以及個人與班級、學校之間的關係等等。大學生進入學校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關係是生存和發展的必要條件。下面來看看關於人際關係的論文吧！

人際關係學論文1

宿舍關係是大學階段最基本的人際關係，也是日常活動最基本的單位。住集體宿舍，與宿舍成員搞好關係非常重要。關係融洽，心情舒暢，不僅有利於學習，也有利於身心健康。反之，若關係不和，甚至緊張，就會給生活抹上一層陰影，帶來一系列負面影響。那麼，怎樣才能處理好宿舍關係呢?

1. 與舍友統一作息，在日常起居生活給予包容和理解

一個宿舍有三四個或五六個甚至更多的人在一起生活，宜用統一的作息時間加以調整。只有大家協調一致、共同遵守，才能減少爭執，消除摩擦，維持正常的生活秩序。如果你是“夜貓子”，晚上睡得很遲，待宿舍成員都睡了，才洗漱睡覺，這樣就容易驚醒其他人，影響別人休息。久而久之，你就會引起舍友們的厭惡。

因此，宿舍的全體成員應當儘量統一起居時間，減小作息差距。倘若實在有事，早起或者晚睡的成員也應儘量減少聲響和燈光對舍友們的影響。

2. 不搞“小團體”

在宿舍，應當以平等的態度對待每一個人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火熱，而對另一部分人疏遠不理。

有些人喜歡同宿舍之中的某一個十分親近，平時老是同一個人說悄悄話，無論幹什麼事，進進出出都和一個人在一起。這樣就容易引起宿舍其他成員的不悅，認為你是不屑與之交往。結果，你倆的關係也許搞好了，但卻疏遠了別人。這就不利於建立和諧的宿舍關係，是得不償失的。我們不反對建立有深度的友誼，但決不能以犧牲友誼的寬度和廣度為代價。

3. 不觸犯舍友的隱私

每個人都有自己的祕密，也有足夠的好奇心。對於舍友的隱私，我們不要想方設法去探求。對方把一個領域化為隱私，對這個領域就有了特殊的敏感，任何試圖闖入這個領域的話題都是不受歡迎的。尤為注意的是，未經舍友同意，切不可擅自亂翻其衣物。我們要格外注意這個問題，千萬不要隨隨便便，以為是熟人就忽略了細節。

另外，同住一宿舍，有時難免知道舍友的某些隱私，我們也要守口如瓶，告訴他人不僅是對舍友的不尊重，也是不道德的。以上幾個方面，我們要切實做到，否則觸怒舍友發生“干戈”也就在所難免。

4. 積極參加集體活動

宿舍的活動不單純是一個活動，更是舍友之間聯絡感情的重要形式，應該積極參與配合。

千萬不要幼稚地把集體活動當做純粹費財費力的無聊之舉，表現出一副不屑為伍的樣子。其實，那都是感情投資，也是不可缺少的人生經歷。舍友們決定一起去幹什麼，我們要尊重他們的選擇。確實不能參加，可以把自己的想法和意見提出來，不要勉強參與反倒讓舍友覺得你在應付了事，更不要一口回絕而傷了舍友們的興致。可以說，集體活動的有無和多少，也從一個側面反映了這個宿舍的團結程度。倘若這樣的活動你老是不參加，多多少少會顯得你不合群。

5. 給予別人關心，有難要幫，自己有事也要求

良好的人際關係是以互相幫助為前提的。在集體宿舍中要有良好的合作意識，別人在整理床鋪時，你應該想想這種事情是否需要幫忙;有人生病時你是否願意幫他去食堂買飯。相互幫助的確是不可缺少的，因為任何時候人都難以憑藉自己的力量生活。哪怕只是些小事，相互關心幫助也可以加深友誼。平時生活學習中給予舍友關心和幫助，當舍友遇到困難，我們應當主動伸出援助之手，這自不必說。

那麼，當我們有事時，是否適宜向舍友求助呢?答案是肯定的。因為有時求助反而能表明你對別人的信任，能夠融洽關係，加深感情。比如你有事需請人幫忙，倘你舍舍友而遠求他人，舍友得知後反覺得你不信任他。你不願求別人，別人以後有事又怎麼好意思求你幫忙?其實，求助舍友，只要講究分寸，不使人家為難，是完全可以的。

所謂人際關係，就是人與人之間的關係。人活著不可避免地要與他人打交道，這就是人際關係。

人際關係對一個人的一生會產生一定的影響。對不同的人，其影響的程度不同，對能力差的人其影響大，對能力強的人其影響小。

我們不應該把人際關係看得太重，但也不要完全不顧。處理人際關係一般應該注意以下幾個問題：

一、寬容友愛。

與人打交道，不可避免地會發生一些摩擦、誤會、甚至衝突等，這時我們應該寬容別人，因為別人在做錯了時，通常希望得到我們的寬容。同樣，我們做錯了也希望得到別人的寬容。寬容會消除雙方的誤會，可以避免矛盾的產生或激化，甚至可以令雙方成為朋友，會令朋友

更加信賴你;寬容可以創造更和諧的關係。相反，我們如果不寬容對方，以牙還牙或者堅決對立，那麼人際關係只會越來越緊張，與人與己只會增加更多的麻煩，而沒有任何意義。平常的矛盾終究不是什麼深仇大恨，即使是深仇大恨，寬容仍會化敵為友。

寬容是一種氣度，它會讓你擁有更多的朋友和輕鬆的生活。不寬容別人並不能令你進步、輕鬆和愉快，寬容別人反而會令你輕鬆愉快和進步。

看看我們的周圍，那些能寬容人有寬容心的人往往能贏得大家的尊敬和愛戴，相反，那些斤斤計較，不能容人的人往往得不到大家的理解、尊重和歡迎。

對人要友愛。人人都渴望友愛，與人友愛就是與自己友愛，友愛可以化解一切，友愛可以贏得更多的友愛和朋友。即使別人不夠友愛，我們仍可用友愛去化解他(她)。沒有人會與友愛為敵。友愛要真誠而不要虛偽。坐火車的時候，大家都素不相識，有時難免會寂寞。如果你主動跟大家打招呼，表示友愛，大家都會友好地對你，向你表示友愛。因為友愛，旅途的寂寞和無聊就會消失，心情自然就會好起來。人生也是如此，人生的旅途上大家都需要友愛來消除寂寞、無聊或無助的感覺。

二、不卑不亢、平易近人。

跟比自己強的人打交道不要自卑，因為他也是從你現在的處境內外走過來的。只要努力你就會趕上他，甚至超過他。如果自卑，就是你自己小看自己，又如何不讓別人小看你呢?與比自己弱的人打交道，不要驕傲，因為你也曾經經歷過他現在的處境。如果努力他也會趕上你，甚至超過你。如果你驕傲，就是你自以為自己了不起，又如何讓別人尊重你呢?每個人都有其長處與短處，每個人都有先進與落後的可能，一切都在變化發展中。不卑不亢、平易近人會讓你接觸更多的人，得到更多的尊重，與更多的人和睦相處。

三、常站在對方的位置想一想，也就是設身處地地替別人著想。有時別人的行為會令我們想不通，這是因為我們總站在自己的位置分析問題。如果設身處地地站在對方的位置一想，

那麼很多問題都可以想通，很多事情都可以理解。

小王跟男朋友吵了架，很痛苦，回到宿舍，躺在床上矇頭大睡。而另外幾名同學們興致勃勃地談論著各種八卦新聞，突然小王掀開被子大喊：“別吵了，煩死了。”大家都愣住了，不知怎麼回事，也沒有人去問問小王，此後大家跟小王都不愉快。過了幾天，小李弄清了情況，告訴大家，大家很快就原驚了小王。站在小王的角度，大家都可以理解她的心情，寢室內又恢復了從前的生活。

四、不要對別人有太多期望。

生活中有些人總是希望他的朋友如何或希望自己周圍的人如何。這種希望越多，往往失望越多。每個人都有自己的希望，都有自己的行為方式和處世方式。別人不可能按你的希望去做事，就象你不會完全按別人的希望去做事一樣。你的希望主要寄託在自己身上，只有依靠你自己去努力，希望才有可能實現。如果總是希望別人怎樣，勢必會在正常的關係上增加負擔，令雙方都感到不愉快，對方會覺得你在利用他，而你甚至會覺得對方不夠意思。朋友之間應該相互幫助，但也不要對朋友要求太多。

五、顧全大局。

跟人打交道要顧全大局，不要只顧自己，其他一切都不顧，這樣做會讓人反感，甚至讓大家都反感，其結果會導至惡劣的人際關係。

小馬跟隨小陳兩人關係不太好，他們同在班球隊打球，比賽時小馬從不傳球給小陳，即使小陳在無人盯防時小馬也如此，最終導至班級輸掉了比賽。雖然小馬球技不錯，最終大家一致要求去掉小馬，小馬因此當上了替補，他錯在不顧大局。

六、遇到麻煩應該冷靜得理，三思而後行。

有時人會遇到不順心的事，有的人不能冷靜，一時衝動，很容易造成更大的麻煩，對人際關係造成破壞。不論發生了什麼事，衝動於事無補，甚至會造成更大的損失，因此應該冷

靜分析，慎重考慮後選擇最佳的方式去處理，以求達到最好的效果，這就是理智與成熟。理智與成熟會讓你減少更多的麻煩，受到更廣泛的尊重與歡迎。

七、君子之交淡如水。

真正的朋友交往，雙方沒有利益上的往來，只是一種精神上的朋友，這就是君子之交。

八、淡名利，明心智。

名是虛名，利是浮利。名與利離開了本人的實際能力，全都是空的，隨時會被一陣風颳得無影無蹤，只有你本身是實的，只有真情是實的。一個人全心全意追逐名利，最終會失去一切包括名與利。名利是別人和社會給你的，並不是可以索取的。只要你努力了，併為社會付出過，就會得到人們和社會的肯定與應有的回報，只圖名利不去努力是捨本逐末，其結果自然會竹籃打水，且為人所不恥。做個踏踏實實努力奮鬥的人，不計較名利，只在乎奮鬥，生活豈又不更輕鬆更實在。

一個小孩子，我們說他是個偉大的思想家，大家誰都不會相信，因為只在他一講話，誰都可以看出他沒有思想。一個成年人，如果非要把自己裝扮得很天真，也沒有人相信，因為他有複雜的思想。也就是說我們不要試圖把自己裝扮成很有名的樣子，名符其實才是自然的，人們可以接受，名不符實是尷尬的，人們只會鄙視。努力充實自己不讓自己名不符實，有何不好?拋開名利，一心去追求心中的夢想，這就是所謂的淡泊名利，寧靜致遠、超凡脫俗的人生態度。

九、不損人利己。

沒有人願意自己的利益被別人損害，每個人都會維護自己的利益。損人利己會招致別人的厭煩甚至痛恨。你不希望別人損害你的利益，同樣別人也不希望你損害他的利益。損人利己是一種極端利己的行為，它只會招致更多的不友好、不信任甚至敵視。

十、不斤斤計較。

人與人在一起久了，就會出現許多小差錯，如果你斤斤計較，關係就會疏遠，隔閡就會產生。如果你不計較，就沒有什麼大不了的，大家相處會更快樂、更融洽。

可能在上大學之前，很多同學與老師之間的關係是很好的。上了大學之後，我們與老師之間的關係反而很生疏。大學裡，老師與學生的關係同以前比差在哪裡呢?仔細想想可能真的沒有以前那麼純粹了，二者之前摻雜了一些更實際的利益關係。很多同學覺得沒必要跟老師搞好關係。因為他們認為大學裡考試很簡單，隨便弄一下就能過。老師也不像以前那樣什麼都管，只要不是想拿獎學金完全沒必要理會老師。其實這種觀念相當之錯誤，老師除了能決定你的成績之外，老師還能給你提供很多其他的幫助。

老師既是知識的傳授者，又是育人的園丁。所以，學生與老師建立起一種良好的關係對於學生成長極為重要。做到這一點，應從以下幾方面努力。

尊重老師的勞動

老師為上好每一節課，必須付出巨大努力，經年累月，嘔心瀝血。學生認真聽課，認真記筆記，認真完成作業是對老師莫大的尊重，反之則會給老師帶來心理上的傷害，尊重老師的勞動就是尊敬老師的生動體現。

做老師的得力助手

老師在從事教學的同時，還承擔著大量的科研任務，需要學生做一些力所能及的事。學生應在餘暇時間做老師教學、科研的助手，幫教師查資料、作記錄，以減輕教師的勞動量。這樣，既可加深師生情誼，又可學到許多聞所末聞的知識。

大膽表現你的才華

如今的社會充滿了競爭，你能否在其中取得成功，很大程度上取決於你能否將你的才華充分展現。過去那種以懷才不露為美德的時代已經過去。如果你是一匹千里馬，何不主動尋找伯樂呢?有才識的老師同樣喜歡才華橫溢的學生。

對老師提建議要委婉

在教學與工作中，老師出一點失誤在所難免。學生向老師提建議也理所當然。教學不僅僅是知識的交涉，也是悟感的交流，心與心的溝通。學生委婉地提出建議，以誠懇的態度感動老師只會加深師生情誼。

當老師批評錯了時也別在意

在師生相處過程中，往往出現老師因不瞭解情況而批評錯學生的事情。這時首先應冷靜努力剋制自己，不要與老師頂撞，防止矛盾在雙方都不冷靜的情況下進一步惡化。其次要體諒老師。因為“金無足赤，不無完人”。老師也不可能十全十美，也有不瞭解情況的時候和批評方法不當的時候。最後要及時消除誤解。作為學生，事後應及時找老師直接面談或讓他人轉告或用書面的方式向老師進行解釋，一時解釋不清時可暫時放下，待以後再尋找合適機會消除彼此誤解。

在生活上給老師以力所能及的幫助

俗話說：“於細微之處見真情。”老師有繁重的教學和科研任務。生活上存在著不同程度的困難，學生可以通過經常性的、多方面的活動關心老師的生活，支援老師的事業，增進師生間的感情為什麼要和老師搞好關係呢?

當下和老師搞好關係也許在將來會對你有所幫助.在申請大學或者畢業離校後找工作你需要老師們的推薦信.如果你想進入科學領域，問誰不比問你的科學老師更合適呢?

老師們通常比較瞭解社會，也許可以第一時間獲悉本地比賽活動.也許他們還知道一些能獲得助學金和獎學金的專案.索尼婭的西語老師知道一個可以獲得的巴西和西班牙學校交換學生的競賽，同時還能有獎學金.這位老師鼓勵引導著索尼婭，在幾個月的努力之後,索尼婭獲得了這個次機會.

學生經常主動向老師要求去學生辦公室工作，或者老師會推薦學生參加社群志願者活動.所有你參加的這些活動的經歷都能幫你進入大學或找個工作.

老師是你生活圈中的另一個成年群體，他們能照顧你，引導你，從一個成年人立場來幫助你.大部份老師很願意幫你解惑,提些建意,還幫你解決些個人問題.

發展良好的師生關係

我們都有自己喜歡的老師，他們看起來是真的關心我們且把我們當作有思想的人來對待.但那些我們更本不瞭解的老師呢?(或者是我們壓根一點都不喜歡的呢?)

你可以做很多同老師有關的事.首先做些顯而易見的事：按時上課，完成作業.需注意的是，要尊敬老師，要會提問題.

對課程要有興趣.很顯然，你的老師是真的對他們學科有興趣，不然他們也不會決定教這些課!讓老師知道你在乎——即使你不是一個數學天才或講了一口流利的法語——但要讓人感到你是一個上進，專注的學生. 你也可以在老師有空的時候安排一個私下會談.利用這次交流獲得額外的輔導，提些問題，像這個專業將來就業的方向，或談談你在班級裡的進步.也許還能驚奇地發現你的老師在一對一會面時，會比在全班同學面講課的時候更放鬆.

但還是沒必要太努力啦.在你努力和老師打好關係的時候還是要注意避免以下幾點.

?不要故做誠懇.要是你只是想得到一個特殊優待，學校推薦人，或得到一個職位介紹信而接近老師，他們是會察覺的.

?做老師的乖乖孩.這樣你就變得特虛偽，你的同學也會非常討厭你.

送昂貴的禮物.如果他們真的幫了你很多，那麼象徵性地送一個小禮物感謝老師還可以的.但如果是那些奢侈品是會讓人會錯意的，通常教師是不允許受任何貴重物品.

師生之間常見的問題

如果你和一位老師有些小摩擦，試著找出原因.是不是你不喜歡那個科目?或者你是喜歡那個科目的只是和那個老師不來電?

如果你不喜歡所學的學科，那可是會影響你和任課老師的關係的.一些學生表示，那使他們覺的上課成了獲得文憑或考研這些大目標的墊腳石，就如同瑣碎的家務一樣煩.那就要求學生正確的態度上課.另一些學生說他們試著從他們不喜歡的課上去發現一些實用的東西.也許你討厭數學，但學會算平均值和百分比方無論在哪方面還是能幫到你的，不管是運動還是到給小費.

如果你覺得這個學科很難，告訴你的老師或者家長，找個課外輔導.如果你覺的上課很無聊，找你的老師談談，會有不同的觀點(不然找你喜歡的另一個老師，朋友或者家長).伊安一上歷史課就昏昏欲睡一直到大二，因為看起來過去的事情似乎都已經和現大沒任何關係了.他把這種內心的爭鬥告訴導師.老師從和伊安的談話中瞭解到伊安的曾祖父曾經參加過二戰，於是建議伊安把曾祖父的話運用在他的科目中.這樣伊安不僅得到了A，他也瞭解了外祖父的事情，那些兒時就已忘卻的記憶.

如果你就是不喜歡那個老師，要怎麼辦?當要和老師共事的時候，個人的性格就會在相處顯現出來.有些人就是很本能的能和一些人相處的好，另一些相處的不好--不可能同時喜歡所有的人.學會那些不易扯上關係的人相處是一個棒的技能,無論你的目標是什麼.

如果你和你的老師有爭議，小心你斟酌你的行為.對分數有疑問或要求再考一次測是沒問題的.但是一直質疑你的老師判分或許會惹怒他/她.對每個作業中的幾個觀點一直爭吵，會使你的師生關係產生不小的`摩擦. 基本禮貌和尊重是任何關係中的基礎.

像個人恩怨有時是會拖累你的，對你的老師也一樣.工作壓力，家庭問題，或者健康問題都是會影響老師行為的原因。使他/她胡思亂想，不理智，或者精神不集中.

記住你的遵紀守法的行為是會永遠存檔的.這就意味著當有個想看你的高中表現情況，他們會看到你做過什麼，即使是很久以前的事情.

如果你和老師相處不好要怎麼辦?

在你因為不喜歡某個老師而試著逃課之前，以下幾個小方法可以試著在這種難處理師生關係中.

和你的老師見見告訴他你的感受.告訴他你在想什麼,試著這樣說,在上課的時候一直被批評讓我很尷尬.或者我學不到什麼東西如果一直沒機會參與課堂提問.看看這下是否能解決你們的問題.

問問自己，“我可以從這個老師身上學到什麼?”即使你不崇拜他/她的人格魅力或教課，也去挖掘一個你的老師特別博學的地方.把注意力放在那，並學習利用它.這樣你不僅能從這個學科得到更多的知識，同老師也會關係更親密。還能更好的瞭解對方.

和那些在班級表現好的同學談談，問問小方法，計劃如何更好的和老師相處.有時候是有很幫助的，所以試著問問你的同學，這是一個很棒的方法。如果你太害羞不敢問，那就自己默默模仿他們行為.

如果你和老師相處不來，找個時間和學校的諮詢顧問談談,他能給你很多建意去改善難處理的師生關係.有時候一個諮詢顧問就像在你和老師之間的一個調停者.

如果你的師生關係在學校解決不了，那麼就是你要告訴你父母和監護人的時候了.讓他們見見你的老師看是否能解決.

機會並不是教室裡的那種天下掉下來或語言騷擾(像是種族歧視呀性別歧視呀.但是如果一位老師做了些或說了些什麼讓你感覺不好,立刻告訴家長,你的指導老師,其它老師,校長或者學校管理人員.

老師不僅僅只有佈置作業,他們知道的東西多了去了.他們能幫你像一個成年人一樣,是你的終生學習者.毫無疑問的，會有一小部份老師讓

人際關係學論文2

現代人際關係學論文

---論當代大學生應如何處理好人際關係

摘要：顯而易見，人際關係的學問在我們日常生活中無處不在。簡簡單單的一句話，就可能達到我們辦事的目的。只要有人活在這個星球上一刻，人際關係就會存在一刻。

作為當代大學生，我們如何正確處理好人際關係，是我們將來踏上社會走向成功首先要解決的問題。良好的人際關係，可以讓我們在成功的道路上少走很多彎路，可以協助我們變複雜問題為輕鬆化。但在交往過程中就會出現兩種情況：交往順利或不順利，如果交往順利，會心情舒暢、身心健康;如果交往受挫，便會使得心情鬱悶，身心受損，導致各種不良後果，這些在我們大學生的生活中是極為常見的。那麼我們怎樣才能處理好我們的人際關係呢?培養良好的人際關係有什麼重要意義嗎?

關鍵字：大學生、人際交往、人際關係

一、培養良好人際關係的重要性

我們人是社會的人，很難想象我們離開了社會，離開了與他人交往會是什麼樣子。只要人與人之間存在交流，人際關係就會存在。在我們踏進社會的時候，我們會與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支援、幫助，這裡就會涉及到自身能力的問題。良好的人際關係會使我們事半功倍。在校期間，我們要學會和各色各樣的人交往，不要怕碰壁。只有你嘗試了，才會明白搞好人際關係是那麼的不容易。

1.親戚朋友關係

當你遇到問題的時候，首先想到的就是這種親戚朋友關係了。因為在你心裡，這種關係最值得相信和依靠。在我們日常生活中，這種關係也是我們經常利用的。親戚朋友關係看似容易，其實也不盡然。不是任何的親戚朋友都可以和你建立良好人際關係的。社會上有很多六親不認的事例存在，這就要求我們搞好親戚朋友的關係。

2.雜交關係

人際交往其實就是資訊的交流與溝通，彼此之間交流獲得資訊的途徑。在交往的同時，要記住自己交往的目的是什麼?是要學知識還是要交流感情?平常和幾個選修人類遺傳學的同學攀談，得到一條見解。就是現在社會的人際關係，可以用人類遺傳學的一個理論解釋---人際關係是可以雜交的。為什麼我會這麼說呢?是因為現在社會普遍存在著這麼一種現象，走後門、託關係辦事的趨勢越來越多。打到升官發財，小到買菜購物。只要有一點利益可圖的場合，都會存在人際關係的出現。即使你不認識對方，你也會千方百計的託關係找到和對方的關係網，從而來滿足你的利益。這種現象我形象的給它取了這個名字“雜交關係”。也許名

字不雅，但是這的確反映出了其中的道理。所以，我說人際關係也可以雜交。可別小看了這種關係，有時也是我們生活中很重要的一種人際關係的使用。也會幫助我們完成我們想達到的目的。

3.其他關係

二、培養良好人際交往的能力

人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養人際交往能力：首先，要有積極的心態，理解他人，關心他人。日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極迴避，要敢於接觸，尤其是要敢於面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經歷，不要因來自邊遠的地區、相貌不好看或者經歷不如別人而封閉自己。其次，要從小做起，注意社交禮儀，積少成多。再次要善於去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。

人際交往需要我們每一個人的努力，我們不能自私的從我們自己的角度出發。我們在交往的同時要多角度的從對方的立場出發，先考慮這樣做對方是不是可以接受，對方是不是不反感。那麼我們交往起來就可以避免很多不必要的誤會和麻煩，我們的交往也會變得很和諧。

培養良好的人際關係還需要一定的交往技巧，那就是：

1.和對方打過交道之後，要記住對方的姓或名，以便以後見面造成不必要的尷尬。見面以後要主動和對方打招呼，以顯示自己的禮貌。讓對方感覺到你對他的尊敬和重視。

2.在交往的時候，要舉止大方，不要有太多的小動作。小動作太多會使對方不自在，也會給對方留下不好的印象。舉止大方會讓對方聯想到你做事利索，也會是對方感到交流的氛圍輕鬆融洽，同時會對你留下自信的評價。

3.要學會幽默風趣的交流方式，讓人覺得和你交流舒暢歡快;不要死氣沉沉的，讓人感覺和你交往有壓抑感。

4.在交流的同時，要注意自己的措辭，不要說一些有傷和氣的話，避免刺激到對方的自尊心。要學會使用一些比較中和的話，注意語言的魅力。會安慰受挫折的人，讓對方感覺到你是一個可以依靠的人。會讚揚獲得成就的人，讓對方感覺到你是在真心的祝賀他，以便得到他的指教。會暗示犯錯的人，讓對方不至於在公眾面前顏面喪盡，對方會感恩戴德的尊敬你、佩服你。

5.做事心平氣和，不要毛毛躁躁。這樣會使人感覺到你是一個有修養有內涵的人。別人也會很樂意和你合作，一起共事，因為他們感覺你是一個值得信賴的人。

6.在處理事情方面，要果斷處理，落落大方，精神飽滿、充滿自信的人容易激發別人的交往動機，博得別人的信認，產生使人樂意交往的魅力。不要前怕狼後怕虎，這樣只會給別人留下你做事沒有主見的印象，從而不變以後你們的繼續交往。

在掌握以上幾點技巧之後，是不是我們就能夠很好的處理好人際關係了呢?大學生在交往中都或多或少地出現這樣或那樣的問題，改善人際關係，加強人際交往，對大學生的學習、生活和心理健康都有重大意義。我們大學生是社會中一個特殊的群體，在邁進大學的第一天，我們就從高中時期緊張的氛圍中釋放出來，面對我們的是一個更為寬鬆的環境。要想培養出良好的人際關係，我們必須遵循以下幾點為人處事的基本原則：

1.學會平等交往，這是人與人的交往最基本的原則。我們每個人都有自己獨立的人格、做人的尊嚴和法律上的權利與義務，人與人之間的關係是平等的關係。在交往過程中，如果一方居高臨下、盛氣凌人、發號施令、頤指氣使，那麼他很快便會遭到孤立。我們大學生正是爭強好勝的年齡，個性頑強、永不服輸的確是好現象，但是我們不能事事都感覺都高人一等，記住“天外有天，人外有人”。我們更不能因為對方的身份、性別、地位、種族、地域等為限制，對他們另眼相看，雙方都應該互相尊重。

2.學會真誠待人，這是維繫人與人之間溝通的橋樑。只有以誠相待，才能建立良好人際關係，才能贏取對方的信任，才能更深一步的加深彼此的情感。誠實還是成功交往的基石，想獲得知心朋友就要對朋友真誠，不撒謊、不隱瞞，表裡如一。為朋友付出的不要索取回報，不要對朋友的錯誤耿耿於懷。

3.懂得尊重他人，每個人都有自己的人格尊嚴，每個人都不願在當中面前出糗。所以要學會維護對方的尊嚴，懂得如何尊重對方是至關重要的。只有你尊重對方了，對方才會尊重你，這是誰都明白的道理。不要在對方背後說有損對方名譽的話，不說具有攻擊性的語言。否則，只會導致人際關係的惡化、緊張甚至衝突。

4.懂得互助互利，這是人際關係以能否滿足交往雙方的需要的基礎。互助，就是當一方需要幫助時，另一方要力所能及地給對方提供幫助。只有交往雙方心理得到了滿足，才會將交往繼續進行下去。不要只索取對方的利益後就打退堂鼓，交往是雙方的事情，彼此之間需要相互支援，這樣的人際關係才會持久。

5.講究誠實守信，誠信是一個人內在氣質的反映，是衡量一個人綜合素質的重要指標，是成功的夥伴，是無形的資本，也是中華民族古老的傳統美德。講究信譽，就要求我們在為人處事方面言必行，行必果。不要一而再再而三的推脫答應對方的事情，不要存有應付一下就行的思想。幹事要乾淨利索，雷厲風行，不拖泥帶水。記住：要做到有約按時到，借物按時還，不亂猜疑，不輕易許諾、信口開河，讓人家空歡喜。要明白“君子一言駟馬難追”的意義。

6.學會寬容大度，人際交往中產生誤解和矛盾是不可避免的，我們不能斤斤計較，而要謙讓大度、剋制忍讓。“退一步海闊天空”對他人寬容，並不是我們懦弱的體現。寬容是最好的調解師，懂得對他人寬容，才會得到對方的理解。也能體現出你的心胸博大，古人語，宰相肚子裡能撐船，一點不假，明白了這些道理，就會多一些寬容，多一些真誠。從而獲得多一些友誼，才能建立良好的人際關係。總之，作為大學生的我們，要想培養良好的人際關係網，不僅僅要做好以上我談到的這些。這只是我的一點心得體會，要想進一步搞好人際關係，協助自己活的成功，就要多一些良好的品質，少一些忌諱的缺點。平日裡多多留意身邊的人是怎麼處理人際關係的，注意總結借鑑。

三、如何利用非語言交際

人際交往中，不是所有的表達都是通過語言來傳達的，非語言交流也是人與人交往必不可少的一部分。所謂非語言交際，就是通過各種得體的肢體語言來向對方傳達自己的意思。我們的非語言的資訊可以表達興趣、信任、興奮和希望與對方相連線的願望;或者也可以表達出恐懼、迷惑、不信任和不感興趣的資訊。其實，要想掌握非語言交際，也不是一件容易的事情。非語言交際在當代社會的用途越來越廣泛，很多場合不適合用語言溝通的時候，就要使用非語言來完成。那麼，利用非語言要注意哪些事項呢?

人際關係學論文3

大學生如何擁有良好的人際關係

上大學除了學知識外,最關鍵、最基本的是人的能力，其中人際交往能力的培養尤為重要。大學是人際關係走向社會化的一個重要轉折時期。踏入大學，就會遇到各方面的人際關係：師生之間、同學之間、同鄉之間，以及個人與班級、學校之間的關係等等。大學生進入學校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關係是生存和發展的必要條件。在大學校園裡建立良好的人際關係，形成一種團結友愛、朝氣蓬勃的環境，將有利於大學生形成和發展健康的個性品質。如何處理好人際關係，對於幾年大學生活和未來事業的成就是至關重要的，在生活節奏不斷加快，競爭激烈的當今社會更是如此。培養良好的人際效能力，不僅是大學生活的需要，更是將來適應社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去。

每一個人都希望與他人友好相處，都希望自己能擁有一個良好的人際關係。人際關係問題在大學生活中始終是一個影響自身心理健康影響校園生活質量的重要因素。那麼，怎樣才能在大學校園與人友好相處，擁有一段終生難忘的美好回憶，同時又為將來步人社會做一個充分的人際關係方面的準備呢?我們不妨從以下幾個方面做起：

(1)要充分了解大學校園人際關係的特點。

從成為大學生的那一天起，與人相處的物件和特點就發生了根本的變化。在中學以前，我們與之相處的物件和含義比較狹窄，只是友誼或親密關係的一種拓展。那時的人際關係也比較簡單。然而，一旦成為了大學生，住到校園的集體宿舍裡，我們就不能再僅憑個人好惡與人交往了。不僅要同自己喜歡的人交往，還要與自己不喜歡的人保持友好的關係。這就是說，大學生必須逐漸擺脫以自我為中心的思維方式，逐漸學會設身處地的為別人著想，並在此基礎上建立起獨立、協調的新的人際關係。

(2)要注重自身人格塑造和能力的培養。

常聽到有同學講："那人性格好，懂得多，所以喜歡同他交流"，的確，一個品質好、能力強的人或具有某些特長的人更容易受到人們的喜愛,所以，若想要增強人際吸引力，更友好、更融洽地與他人相處，就應充分健全自己的品格，施展自己的才華，表現自己的特長，使自己的品格、能力、才華不斷提高。

(3)真誠的讚美被人

一般說來，人們總是喜歡那些喜歡自己的人，對真誠評價自己的人具有好感。自己一旦受到某人賞識、喜愛，得到好的評價，就會由於受到稱讚而使自尊心得到滿足，對此人產生心理上的接近和好感，因而也就減少了相互的摩擦和人際衝突，達到情感相悅，為良好的人際交往提供了心理條件。如果你能仔細觀察，多注意別人，就會發現任何人都有值得讚美的地方，並且肯定和表揚別人的長處，此舉將會給自身帶來益處。

(4)做到以誠相待。

誠實守信是一個基本的做人準則。在我們大學生的交往中，如果友人欺騙你，你的自尊心就會被傷害，你也許就無法像以往那樣去信任他。同樣，我們也應該以誠實、真摯的態度對待他人，去獲得對方的信任和理解。它顯示了一個人的自尊和它內心的安全感與尊嚴感，可以使人在交往中獲得他人的信任。因而，我們在與人相處時，要寬巨集豁達，要體諒他人，要處處以誠相待，只有這樣，才可能獲得真正的朋友，才能與人更加友好的相處。

(5)要寬巨集豁達，學會體察對方心理，

在生活中，我們與朝夕相處的同學有了誤會，受到別人不公正的對待、不為人接時，你一定會為之焦慮和煩惱，常言道："大度叢集朋"。做一個寬巨集豁達的人是有一定難度的，但我們大學生在日常的生活、交往中一定要注重這種品質的培養，以求更好地適應生活、適應社會。以同宿舍的室友為例，他們間的交往頻繁，因接觸多、機會多、交往最易，但也因接觸多、摩擦多、矛盾多、交往也最難。這就要求我們每個人都要注意觀察，儘量滿足他人的需要，如經常打水、掃地，為生病或有事的同學打飯、補習功課等。

(6)掌握一定的社交技巧。

交往中的技巧猶如人際關係的潤滑劑，它可以幫助人們在交往活動中增進彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關係。很多存在人際關係障礙的同學都是由於溝通技巧的缺乏所造成的。很多同學都說，他們在與自己比較熟悉的人交往時能表現得很自如，但與不太熟悉的人交往時往往很被動、拘謹、畏縮，不知該如何與他們相處。很多同學由於缺乏交流和人際交往的技巧，往往容易對人際交往失去興趣，並造成在人際交往的場合被動、孤立的境地，而且容易因不能恰當表達自己的想法而限制了自己的發展。對許多大學生來說，如果意識到自己在社交和人際交往方面缺乏必要的技巧，應採取主動的、積極的方式，去逐步改善自己的人際交往問題，而不應一味的迴避。

事實上，社交技巧是多種多樣的。如增強人際吸引力、幽默、巧妙批評、語言藝術等等。對大學生來說，在樹立了人際交往的勇氣和信心之後，在人際交往中要掌握的技巧主要是培養成功交往的心理品質和正確運用語言藝術。成功交往的心理品質包括誠實守信、謙虛、謹慎、熱情助人，尊重理解，寬巨集豁達等等。語言藝術的運用包括準確表達，有效傾聽，文明禮貌等等。這些都有助於大學生提

高交往藝術，取得較好的交往效果。此外，在正式交際場合，大學生還要注意服飾整潔，舉止文明得體，坐、立、行姿勢雅觀，不要不分物件亂開玩笑，避免拍肩拉手等動作。當然，也不能在人前畏畏縮縮，謹小慎微。應信心十足，精神抖擻，又落落大方，不卑不亢。