控制作文大全4篇

在日常的學習、工作、生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，藉助作文人們可以實現文化交流的目的。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編為大家收集的控制作文5篇，希望能夠幫助到大家。

控制作文 篇1

最近，老師讓我們讀了一本斯坦福大學教授凱利·麥格尼爾寫的新書《自控力》中文版。顧名思義，這本書講的是如何控制自己的想法和行為。

自控有助於抵制誘惑，能更好地幫助我們控制自己的衝動行為。正如書中第二章講的，當我們被誘惑時，敵人就是我們的內心，要和它説“不”！所以要三思而後行，當我們想控制自己的情緒和衝動想法時，可以放慢呼吸，閉眼想想為什麼要去做那件事情，是否必須做，這樣就能更好地控制自己。

自控力雖好，但也是有極限的。當意志力太強時會使身心疲憊，會讓人變得消極，所以自控力強也不是一件好事。自控力會削弱免疫系統的功能，增大患病的概率。

自控力就是掌握自己內心的能力，只有提升自控力，人們才能自內而外地掌握自己的工作，生活和命運。一個沒有自控力的人一定不是個成功的人。因為，沒有自控力，就好比輪船沒有動力，只有隨波逐流，漂浮不定，何談到達彼岸。

還有一部分人誤把獎勵的承諾當幸福，以為做到了就可以放鬆了，失控了，這樣是不行的。

上週，我嘗試了一下自控的.方法。當我想吃那個奶油蛋糕時，我閉着眼睛想“不要吃它，吃了會變胖的，我不要吃，不要吃。”我默唸了三遍，當我睜開眼時，發現蛋糕不見了，被我弟弟拿去吃了。但是，我覺得自己不想吃蛋糕了，就去吃蘋果了。哈哈，我那次自控成功了，很好地控制了自己。

當我們意志力失敗時，也不要氣餒，每個人都會犯錯，都會遭受挫折，沒關係，要勇於面對它，克服它。我們都只是凡人，都會失控，這只是人性的組成部分。

最後，這些自控力方法都是對我們有很大幫助的。有自控力的人才會給世界帶來一片光明。

控制作文 篇2

濕婆説：“在日常活動中，將注意力保持在呼與吸之間，而這樣練習，幾天之內，就會獲得新生。”

無論你在做什麼，將你的注意力保持在呼與吸之間的空隙，但它必須是在活動時練習。

我們曾經討論過類似的技巧，有一個唯一的不同就是，這個技巧必須是在日常活動時來練習，不要單獨練習，這個練習就是在你正在做某些事情的時候做。你在吃東西：繼續吃，而注意那個空隙；你在走路：繼續走；你要去睡覺：躺下，讓睡眠來臨，但你繼續注意那個空隙。

為什麼要在活動中做？因為活動讓你分心，活動一再地吸引你的注意力。不要分散你的注意力，要固定在那個空隙，而不要停止活動，讓活動繼續，你會有存在的兩個層面——做和在。

我們的存在有兩個層面：做的世界和本性存在的世界，圓周和中心。繼續在外圍，在圓周上工作，不要停止。但是在工作的同時也注意中心，會有什麼發生？你的活動會變成一種表演，好像你正在扮演一個角色。

如果這個方法被實踐了，那麼你的整個生活會變成一部長的戲劇，你會是一個扮演角色的演員，但是要不斷地停留在中心的空隙中。如果你忘了那個空隙，那時你也就不在扮演角色了，你已經成為角色了，那麼這就不是戲劇，你已經錯把它當作了生活，那就是我們曾經所做的。每個人都以為他是在生活着，這不是生活，這只是一個角色——是社會給你的一個角色，或是環境、文化、傳統、國家，某種情形所給你的角色，你已是一個被給，定的角色，你正在扮演它，你已經變得認同了，要打破那個認同，就要用這個技巧。

這個技巧只是使你自己成為一出心理劇——只是一種遊戲。你的注意力集中在呼與吸之間的那個空隙，而生活在外圍繼續着。如果你的注意力是在中心的，那時你的注意力就不會真正在外圍，那只是“次注意（ｓｕｂ—ａｔｔｅｎｔｉｏｎ）”，那只是發生在你的注意力附近的地方，你能感覺到它，你能知道它，但它沒什麼重大意義，它就好像並沒有發生在你的身上。

我要重複這點：如果你練習這個技巧，你的整個生活就會好像並沒有發生在你身上——好像它是發生在別人身上。

濕婆説：“當無形的'氣在前額的中心，在睡眼時，當這氣到達心時，那麼你就能控制夢的方向和死亡本身。”

這個技巧分三個部分。第一，你必須能感覺到呼吸中的普拉那（ｐｒａｎａ：生命力），那是它的無形的部分，看不見的部分，和非物質的部分。如果你將注意力集中在兩眉之間，就會有這種感覺，那樣做很容易有這種感覺，如果你注意那個空隙，那麼，這種感覺也會出現，但有點不太容易；如果你覺知肚臍那個中心，氣來了，接觸到，然後又出去了，這種感覺亦會出現，但更不容易。要感悟氣的看不見的部分，最容易的一個地點就是集中在第三隻眼，但是，無論你集中在什麼地方，這種感覺都會來，你開始感覺到普拉那正在流入。

進氣和出氣同樣都是工具，但是進氣是充滿着普拉那的，而．出氣是空的，你已吸收了普拉那，那麼氣便成了空的。

這段經文是非常非常有意義的：“當無形的氣在前額的中心，在睡眠時，這氣到達心時，那麼你就能控制夢的方向和死亡本身。”在你入睡着時，你必須練習這種技巧——只有在那時，並不是在任何時候，當你快睡着時，只有那個時候。那正是練習這個技巧的時候。當你快睡着時，漸漸地，睡眠正在接管你，在這期間，你的意識會消失，你會沒有覺知。在那一刻來到之前，變成覺知的——覺知氣及看不見的部分、普拉那，並感覺它正進入心裏。

如果這個發生了——那你會感覺着看不見的氣正進入心裏，睡眠接管你時——你會在夢中是覺知的。你會知道你正在做夢，通常我們不知道我們正在做夢，當你做夢時，你會認為這是真實的，那也是會發生的，那是因為有第三隻眼，你曾見過人睡覺嗎？他的眼睛向上移動，是集中在第三隻眼上。

因為這集中在第三隻眼，你就以為你的夢是真的，你無法感覺到它們是夢，它們是真的，當你早上起身時你會知道，那時你才會知道：“我是在做夢。”但是這是過時了的、回想的真實，你不可能在夢中意識到你正在做夢。如果你意識到它，那麼就有兩個層面：夢在那兒，但你是醒着的，你是覺知的。如果一個人變得在夢中覺知，那麼這段經文太好了，它説：“控制夢的方向和死亡本身。”如果你能變得覺知夢的話，那麼你就能創造夢，通常我們無法創造夢，多麼無能的人啊！甚至你無法創造夢，你不可能創造夢！如果你想要夢到一種特殊的事情，你無法夢到它，它不控制在你手裏，多麼無能力的人！甚至夢也無法創造，你只是夢的犧牲者，而不是創造者，夢發生在你身上，你卻對此無能為力，既不能停止它，也不能創造它。

但是，如果你進入睡眠時記住心裏充滿普拉那，不斷地隨着每一次呼吸與普拉那碰觸，你會成為你夢的主人——而這是個少有的控制權，於是，無論你喜歡什麼夢，你都能做，只要在你快睡着的時候記下：“我想要做這個夢，”然後那個夢就會來到你身上；當你快睡着時，只要説：“我不想做那個夢，”而那個夢也就無法進入你的頭腦。

但是成為你的夢的主人有什麼用呢？莫非它沒什麼用吧？不，它不是無用的，一旦你成為你的夢的主人，你就再也不做夢，它是荒謬的。當你是你的夢的主人時，夢就停止了，它再沒有必要了，而當夢停止時，你的睡眠有了一個完全不同的品質，而這個品質與死亡的品質是相同的。

控制作文 篇3

學會控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態。

今天發生三件讓我不愉快的事情，導致情緒有點低落，有點鬱悶但還是嘗試分析原因並且讓自己平靜下來。

第一件事是晾曬在陽台的窗簾被大雨打濕，導致無法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時間才能再次使用。導致窗簾被打濕的原因是沒有查看天氣預報以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來可以避免而且並非客觀因素造成，是主觀原因造成的`不愉快我必須無條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會犯錯。

第二件事是在網上購物的時候，客服的原因導致下錯單發錯貨，一來二去需要退貨，在這件事情上浪費了半個小時的時間，並且導致計劃推遲三天，計劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計劃，並且重新下單買物品；原本發錯貨不影響使用，但近來對自己要求嚴格，不喜歡的東西絕不留下，否則最後還是會閒置不去使用。會導致再次浪費；在可控的因素之內學會控制自己的情緒，無論對錯都不能沉浸在其中，否則會更加浪費時間和精力，學會控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。

第三件事是受到他人情緒的影響，導致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴重的一件事，因為情緒會影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學會兩點：一是不要帶着情緒交流，二是要控制自己的情緒，並馬上投入在當前的交流當中，才能更好判斷對錯。

學會控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂， 智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。

控制作文 篇4

一塊湛藍的幕布掛在天上，上面繡着一小塊金黃的圓形，還有一大片的白色的雲。

我慢慢地地舒展開我的魚尾，張開雙臂，游到水面上。山坡綠色帶黃，大樹直挺挺地站在山坡上，成片地沐浴在金黃色的陽光下，它們的樹葉更加翠綠，樹枝也變得更粗、更長，給大自然增添了許多綠色。

草地上，嫩綠的小草彎着腰，聽從風的命令，一起做早操。旁邊的小花似乎覺得這很有趣，也學着小草靦腆地做起操。那風呢，一邊命令小花小草做早操，一邊給這個早操伴奏，一切都是那樣的和諧。

突然，不遠處工廠的排污管裏流出了黑色的污水，污水蓋住了清澈的.河水，正迅速的向我湧來。

我一驚，拼命地遊向河水下游。這時我才發現，我的同伴們也成羣結隊地向遠處游去。我也加入了它們的隊伍。

遊着遊着，突然感覺不對勁，於是我用鰓聞了聞，一股惡息直飄我的心頭。果然，過了一會兒，眼前一黑，污水淹沒了我們。

我一睜開眼，感覺身體沒有一點力氣，反身平躺在水裏。向四周一望，同伴們被衝散到了四周，也平躺在水面上。

“快起牀，遲到了！”耳邊傳來爸爸的叫聲。我朦朧地睜開雙眼，才發現我原來做了一場夢。

許多工廠的排污管裏放出的污水，嚴重影響了水質，不僅如此，河內的所有生物也因此而漸漸消失……