合：紅領巾廣播站開始廣播了。
甲：我是xx班的xx。
乙：我是xx班的xx。
甲：今天我們和大家談一談“自控能力”這個話題。
乙：作為一個學生，大家都知道應該好好學習，都想成績優秀，教師愛，父母疼，同學尊重，長大成為人人羨慕的棟樑之材，有所作為。雖然想法都一樣，可是，我們看到，即使都是一個班的，一個老師教的，效果卻並不一樣。有的同學取得了成功，每次考試榜上有名，有的同學效果卻不理想，每次考試成績都在“孫山”兄弟之後。
甲：你説的很有趣。為什麼大家都想做好，可是效果卻不一樣呢？是不是成績好的同學有什麼祕訣，有“心靈感應”，老師考什麼，他一感應就知道了。
乙：“心靈感應’肯定是説笑了。其實，有些同學能夠取得成功，不是他比較聰明，而是他的自我控制能力高於其他同學。我的爸爸上大學的時候，班裏有一個肥東的同學，剛18歲就考上了大學，學習自覺性非常強，每天總是準時上晚自習，成績也一直很優秀。可是在第二學期的時候，他迷上了玩街機，經常一打一夜，學習成績直線下降，很快各門成績都亮起了紅燈，大學沒畢業就被送回家。
甲：這個例子很值得我們思考。同一個人，當他能夠自我控制自己的行為時，就能取得進步，當他放任自己，失去了對自我控制，也就失去了自己燦爛的前程。
乙：在我們的身邊，其實也有很多這樣的例子。看看哪些成績好的同學，他們的自我控制能力一般都比其他同學要高。比如有的同學，會在課前進行認真預習，上課時會認真思考老師提出的問題，會控制自己不做一些小動作，回家後會及時複習，先做完作業再去玩。雖然看起來他們也沒少玩，可是由於在有效的學習時間裏，他們控制自己全身心的'投入到了學習中，所以就會有事辦功倍的效果。
甲：你説的很對。怎樣提高自己的控制能力，我認為大家有必要讓都應該想一下，討論討論。
乙：對。我們是拋磚引玉，磚頭我們今天扔出去了，不知道能不能給大家以啟發。真心希望同學們能靜下心事來，對照自己的學習行為，列個小單子，看一看自己如何控制改變不好的行為，取得更好的成績。
合：時間過的很快！轉眼間我們的節目就要結束了，謝謝大家的收聽。
