讀完一本經典名著後，相信大家都增長了不少見聞，讓我們好好寫份讀後感，把你的收穫和感想記錄下來吧。你想知道讀後感怎麼寫嗎？以下是小編幫大家整理的《拖延心理學》讀後感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
《拖延心理學》讀後感1
隨着生活和工作的節奏越來越快，遇到的問題也越來越多，在面對着積壓成山的問題時，很多人會習慣性地產生退縮心理。
近日，利用閒暇時間，我讀完了一本《拖延心理學》。讀完以後，發現其中所講的許多道理，可以應用於我們的日常生活和工作上。我們每個人都有懶惰心理，在遇到問題和事情時都會有拖延的心理。
通過閲讀這本書後，我發現拖延症其實是許多人都在面臨的問題，隨着生活和工作的節奏越來越快，遇到的問題也越來越多，在面對着積壓成山的問題時，很多人會習慣性地產生退縮心理，產生這種現象的原因有很多種，比如對自己的能力的過高估計；對時間的分配不夠合理；對做事的步驟缺乏合理的分配和調度；時間久了，事情會會慢慢的堆積起來，在面對堆積起來的問題時，人總會變得懶惰起來，總會想着反正債多不壓身，還不如慢慢解決，於是慢慢的就形成了拖延症。
在工作中，我們也會有拖延症的表現，比如明明可以馬上做完的一件事，偏偏要拖到最後五分鐘的時候才去做，一件兩件小事還不太明顯，事情堆積在一起形成大山以後，就會對我們形成困擾，所以在工作中，我們千萬不能有拖延的習慣，所有的問題都必須要及時處理，不能想要一下子就把徹底把問題解決了，而是要把問題放在平時分步驟一點一點的解決掉。在面對司乘人員時也要保持這種心態，在司乘人員遇到困難時，及時快速地為他們提供幫助、解決困難，這有這樣司乘人員才會有賓至如歸，感受到家的温暖。
其實在工作和生活中我們還會遇到很多其他的類似拖延症的問題，我們需要逐一的分析並克服它們，只有在克服這些困難之後，我們的人生才會變得更加完美、更加順利。在工作中更多的發揮出自己的才能，為高速事業的發展貢獻出自己的一份力量。
《拖延心理學》讀後感2
這是一本很不錯的書，如何加快我的節奏，節約我的時間。我的理解是：
確立一個可操作的目標（可觀察、具體而存在的，而不是那種模糊而抽象的目標）。
設定一個務實的目標，不要異想天開，要從小事做起。不要過於理想化，而要選擇一個能接受的程度最低的目標。將你的目標分解成短小具體的迷你目標。每個迷你目標都要比大目標容易達成，小目標可以積成大目標。
現實的（而不是按照自己的願望）對待時間。問自己：這個任務事實上將花去我多少時間？我真正能抽出多少時間投入其中？只管開始做，不要想一下子做完整件事情，每次只要邁出一下步，千里之行始於足下。
利用接下來的15分鐘。任何事情你都可以忍受15分鐘，你只要通過一次一次的15分鐘才能做完一件事情。因此，你在15分鐘時間內所做的事情是相當有意義的。
為困難和挫折做好心理準備，當你遭遇到一個（或者兩個、三個）困難是，不要放棄。困難只不過是一個需要你解決的問題，它不是你個人價值或能力的反映。
可能的話，將任務分派出去（甚至扔下不管）。你真的是做這件事的唯一人選嗎？這件事真的必要去做嗎？我會給這件事找一個合適的人去做，這樣就可以去做更重要的事了。
保護你的時間，學會怎樣説不，不是不做只是要合理安排時間！
留意你的藉口，不要習慣性的利用藉口來拖延，而要將它看做是在做15分鐘的一個信號。或者利用你的藉口作為完成一個步驟之後的獎賞。
我們能夠做出自己的選擇，可以拖延，也可以行動，即使自己的心裏不舒服的`時候，我們還是可以行動的。以往的歷史無法決定你當下要怎麼做，你可以從學習、成長和挑戰自己中獲得快樂，你不必等到完美之後才覺得自己有價值。
《拖延心理學》讀後感3
這本書分析了拖延的心理學原因，然後提出了一些解決方法。通過一些實例和心理分析來達成觀點的闡釋，比較可信，前半部分幾乎擊中心靈，每句話似乎都讓你醍醐灌頂，重新認識自己。但後面各種方法羅列卻讓人不好操作，陷入了成功勵志類書籍的通病，總的來説還不錯。
對於我個人來説，頭緒繁多或無從下手的事容易造成拖延。裏面也暗含了完美主義傾向：我不確定能做到最好，因而失去了細步邁出逐步夯實的動力。甚至為自己找一些合理的藉口。不怕失敗最重要是不要把表現與能力價值掛鈎，不要與外在評價過度關聯。
我就是固定心態的完美主義者，原以為拖延並不嚴重，但其實一直都在。但其實我並無天分，只有一些巧合和努力，天分被外在拔高了，因此完美主義心態是沒有堅實基礎的。寄希望於虛榮和享樂並存對我來説也不可能，這個世界沒有白吃的午餐，對於我來説也沒有輕鬆過上好日子的路子。必須首先保證勤奮然後途中注意方法和結果。從此開始，看穿紅塵放棄虛無縹緲靠外界肯定的價值，不怕失敗重新構建自己的價值。工作即使不熱愛，勤奮是必須的，而自己的家庭及夢想則必須兩者都有。
最可怕的事情是去全然地接受自己，然而對個人來説，成長是最重要的，全然接受自己的優缺點並不妨礙反而有助於你的成長，何樂不為？拖延總會歸因於某種患得患失，此時要注意和自身成長及責任對比。而且特別注意不要讓這些擔憂成為懶惰潛在的藉口，因而循環惡化。
這本書中學到的最大一點是冷靜分析：當拖延症發作時，要看清其中的原因，以前或許看不清，現在這麼多案例看了這本書應該可以了。當不良情緒發作時也要照樣分析，然後做出決策。藉口，潛意識的懶惰等等阻礙前進的因素都要刨出來。然後與自己的目標之路最大限度匹配。
