老年人和有腰椎間盤突出症病史患者的腰背肌肉，韌帶彈性及耐力較差，有不同程度的退變或損傷，不合適坐凳子，尤其不合適坐太低的凳子。以下是本站小編整理的腰間盤突出的治療方法、腰間盤突出預防措施及飲食保健，歡迎閲讀參考！
概述
臨牀統計表明，腰椎間盤突(脱)出症是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最為多見的原因。追溯歷史，早在1543年Vesalius就描述了椎間盤的外觀。20世紀20年代，德國的Shmorl先後發表了11篇有關椎間盤解剖和病理的文章，對椎間盤做了較廣泛的研究。1932年，Barr首先提出腰椎間盤突出是腰腿痛可能的原因。其後，Barr和Mixter首次提出了有關腰椎間盤突出症的概念與治療方法。從此以後，對腰椎間盤突(脱)出症的基礎研究也逐步深入，從而更提高了本病的`臨牀診斷和治療的效果。
腰間盤突出的治療方法
一、保守治療
臨牀上針對腰椎間盤突出的治療常用的方法有牽引、理療、鍼灸等，這些治療方法都是以緩解病人的症狀為主，然而，這種保守的治療方法守療法並不是適合所有的腰椎間盤突出患者，對於那些突出物比較大，已經壓迫到神經的患者這種治療效果就不理想了。
二、外科手術
這種治療方法主要是通過手術切除病灶和病變組織。手術治療能治癒腰椎間盤突出症，但這種手術的風險也非常大，而且治療費用也比較昂貴。常用的手術方式有：後路椎間盤切除術、腰椎間盤切除術等。
三、微創治療技術
微創療法是一種新型的治療腰椎間盤突出的方法。這種治療方法方法對於患者來説創傷小，痛苦少，因此，受到了很多患者的青睞。現在這種微創技術主要有：射頻靶點疊加療法、經皮穿刺椎間盤切吸術等。
以上就是我們專家今天給出的治療腰椎間盤突出的一些方法，相信患者朋友們看過之後一定會有不小的收穫，由於每位患者的病情及身體狀況都不同，因此，患者一定要聽從專家的建議，選擇適合自己的治療方法，只有這樣才能儘早康復。
家裏預防腰間盤突出的方法
1、正確的勞動姿勢可以防止腰椎間盤突出症
勞動時由地面提起重物，如姿勢不正確，是最容易造成腰椎間盤損傷的動作。
正確的動作應當象舉重運動員提起槓鈴時一樣，先下蹲，然後雙臂握緊重物後起立，再移動雙腿搬運到指定地點，再下蹲放下重物。不正確的動作是直腿彎腰雙臂握緊重物後，以腰部的力量將重物提起後放下。尤其是提物同時在加上身體旋轉，那時腰椎的損傷就更為嚴重。
2、坐姿與腰椎間盤突出症的關係
在許多時候，人的坐姿並不完全取決於人的本身，坐具對坐姿的正確與否也起到一定的作用。坐具不合適，同樣也可以引起腰痛。
坐凳子時，因無靠背，人們或自然彎腰坐着，或直腰坐着，可使腰椎保持自然屈曲狀態，腰肌相對處於鬆弛狀態，此時腰椎的穩定由腰椎周圍的韌帶維持，久坐後腰椎周圍韌帶易發生勞損;直腰坐時，腰肌處於收縮狀態，久坐後腰背肌持續收縮，易發生勞損，以上兩種情況都可產生腰痛。
老年人和有腰椎間盤突出症病史患者的腰背肌肉，韌帶彈性及耐力較差，有不同程度的退變或損傷，不合適坐凳子，尤其不合適坐太低的凳子。青壯年則由於肌肉、韌帶的彈性及耐力良好，較適合坐凳子。
椅子由於有靠背，可以承擔軀體的部分重力，使腰背肌肉處於相對鬆弛的狀態，同時也不加重腰椎周圍韌帶的負擔，可減少勞損機會。坐椅子時，應注意儘量將腰背部貼緊椅背，工作時，應將椅子儘量拉向桌子，縮短桌椅間的距離。
飲食保健
腰椎間盤突出症的食療方
1.穿山龍75克，川草烏20克，威靈仙15克。將上藥加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，將先後煮好的藥水放人煲內，再加小公雞1只去腸雜，同煮熟，臨食時加酒適量(五加皮酒或當歸酒更好)。連肉及湯，分2次服完。適用於寒濕型腰痛，有滋養強壯作用。
2. 杜仲20克，威靈仙55克。分別研粉，後混合拌勻，再取豬腰子(豬腎臟) 1--2個，破開，洗去血液，再放入藥粉;攤勻後合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每日1劑(孕婦忌用)。主治腎虛型腰椎間盤突出症，有補腎壯骨強腰之作用。
3.茴香煨豬腰：茴香15克，豬腰1個。將豬腰對邊切開，剔去筋膜，然後與茴香共置鍋內加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。功效：温腎祛寒。主治腰痛。
4.絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙乾後，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。功效：祛風、除濕、通絡。治慢性腰痛。
腰椎間盤突出症最好吃什麼
飲食宜清淡，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶等。
腰椎間盤突出症不宜吃什麼
忌肥膩，煙酒。
