1、夏季晨練越早越好
研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時常是污染的高峯期。所以夏季晨練的`時間不宜早於6點。
2、夏季“沖涼”最舒服
炎夏，人們外出活動時會吸收大量的熱量，人體肌膚的毛孔都處於“張開”的狀態，而立即“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，從而易引起高熱症；因此，夏季外出回家，應先讓自己出汗，待身上的熱散發過後，再採取一些清涼措施。
3、太陽鏡顏色越深越能保護眼睛
如果鏡片顏色過深，會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力而容易受到損傷，不能起到保護眼睛的作用。
4、越是天熱，越要少穿衣服
研究表明，赤膊只能在皮膚温度高於環境温度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣温一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。
5、空調應保持恆温或準恆温狀態
醫療氣象學家通過試驗發現，不斷調節居室温度，可以使人的生理體温調節機制不斷地處於“緊張狀態”，從而逐漸適應温度的急劇變化，提高人的自我保護能力，不至於經常感冒或患其他居室病症。
