导语：“上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。以下是小编为大家整理分享的感冒鼻子疼上火怎么办，欢迎阅读参考。
一旦我们的身体抵抗力下降或者缺乏维生素，或者像有些人是属于热性身体，常常容易上火，有时候也是体内的毒素积累过多导致上火，常常容易上火，所以上火是生活中经常发生的事情。不过我们可以通过生活上的饮食爱调理身体里的内火比如吃水果。
梨子
梨子真的是一个神奇的东西，期内富含各种人体所需要的维生素，生津止渴，消火平气都不在话下，最适合在季节交替、感冒频发的时候食用，有助于防止感冒的发生。
苦瓜
虽然很苦，但是其效果也是较为明显的，苦瓜所具有的独特苦味能够有效的祛火消暑、名目益气，最适合在夏天食用，有利于消除内心催生出来的火气。
枇杷
其果实在润肺以及清热上有很好的效果，不仅如此，它还对肝脏具有保健作用，其内富含的维生素C能偶有效的治疗感冒上火，也可以滋养呼吸道，改善慢性咽喉炎。
作息时间
这个也是改善上火中较为重要的，有些上火就是因为生活习惯的.不好而导致的，多喝水，充足的休息都能够有效的治疗上火等症状的发生。
卫生习惯这个和生活作息是差不多的，你的脸部长时间的裸露在外，每天肯定会受到许多细菌的攻击，按时洗脸，保持室内空气流畅，勤换衣裳都有利于感冒上火症状的改善。
