导语：足痛是踝关节以下部位发生疼痛，包括足心痛、足背痛、足趾痛等。那么，脚痛应该如何治疗呢?以下是本站小编整理的脚痛的原因、治疗方法及预防措施，欢迎阅读参考。
脚痛的治疗
休息：休息是为走更远。
冰敷：每天冰敷3次，每次15~30分?。注意不要伤到皮肤。
芳香水疗法：滴10滴桧木和薰衣草精油在2公升冷水中，双脚浸泡10分钟。
保持凉快：千万不要用热来缓解脚痛，热会使脚更肿胀。
将脚抬高脚：抬高有助于减缓肿胀，能举高过心脏15~20cm更佳。晚上睡觉也将脚部垫高。
按摩：坐在一张椅子上，抬起左脚到右腿上按摩脚底。
脚夹弹珠运动：放20个弹珠在地板上，用脚姆趾将弹珠夹到塑胶碗中。每天至少练习一次20个弹珠。
脚底鞋垫：脚持续疼痛，可考虑用脚底鞋垫。
用矫正器：矫正器需要医师处方。
脱鞋让脚休息：不论何时，只要可能，脱掉鞋子，让脚透透气。
脚痛的病因
疾病的因素则很多，如足部外伤如骨折，脚气，神经性疾病，脊椎的放射痛等。目前认为，各种形式的超强刺激都可引起组织细胞释放出某些化学物质，称为致痛物，包括：乙酰胆碱、5-羟色胺、组胺、缓激肽及多肽类、钾离子、氢离子，以及组织损伤时释放的酸性代谢产物等;前列腺素E1也已被证明可提高组织对疼痛的敏感性而致疼痛。
穿错鞋子是造成脚痛的主要原因。
1.跖骨下陷多见于身体虚弱、久病卧床的中老年人，有扁平足的中老年人也常有发生。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。
2.拇趾外翻多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇趾端明显向外倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传因素。
3.跖腱膜炎中老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的'刺激，比较容易发生炎症。
4.跟骨骨刺跟骨骨刺是中老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成疼痛。长了骨剌并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。
5.跟腱周围炎跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复摩擦跟腱时，更容易发病。
6.痛风多见于中老年人，男性占95%，女性一般在更年期后发病。痛风这种病的突出临床特点就是在午夜出现足趾痛，但由于这一症状并不是在痛风的病变过程中长期存在，易被人们忽视。初次发作大多是单关节发病，以下肢关节，尤以拇趾及第一断趾关节多见，其次为踝、跟、膝、手指等关节，偶有双侧同时或先后发作，后期可发展为多_芙节。发病儿小时内关节肿胀，呈暗红色，伴发热、触痛、活动受限。一般经过l～2天，或多至几周后，可自然缓解，关节功能恢复，此时受累关节局部皮肤可出现脱屑和搔痒，为本病特有的症候。
脚痛的预防
饮食
宜
1、宜吃高蛋白有营养的食物;
2、宜吃维生素和矿物质含量丰富食物;
3、宜吃高热量易消化食物。
忌
1、忌吃油腻难消化食物;
2、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物;
3、忌吃高盐高脂肪食物。
