求职业发展指导！

现在在一家小型外企工作，工作内容每天没什么新的.了，而且公司几年不涨工资，继续待下去也没意思了。
毕业后就来了这里，公司刚刚成立不久，实验室这块刚建立，所以来做主管，很多工作都是自己摸索着完成的，几乎没有前人的经验可循。现在发展到了瓶颈，所以想换一份，能在实验室这块多学点东西的工作，另外也希望工资能有改善。
不知道下一步该怎么做？有和我一样的同学么？