临近期末，一场场考试即将拉开序幕。随即而来的考试焦虑症颇令学生、家长和老师们头疼。考试焦虑是指学生对考试情绪产生一种紧张、担忧甚至恐惧的心理反应。具体表现为学生考前总是辗转反侧，难以入眠。一进入考场学生会全身发抖，拿到试卷后脑袋出现“短路”的情况而一片空白，以前牢记的知识似乎都忘记了。
产生考试焦虑的原因主要有两大方面。首先，主观原因是学生对考试没有把握或者压力过大，认为考试结果会对自己产生重大后果。其次，客观原因是考试试题难度大，要求过高。
身为教师的我们都曾有过考试的紧张与担忧，面对学生在期末考试期间易出现的考试焦虑症问题，对此要在以下几个方面有效地帮助我们的学生摆脱这一心理的焦虑。
一、培养学生正视挫折的能力
现在有很多学生因一次考试失利而导致严重心理失衡，其关键在于他们经不起挫折。由于现今，独生子女家庭在中国所占的比重越来越大，从小娇生惯养，备受呵护的“小皇帝”“小公主”们往往受不起哪怕是轻微的打击，有人称他们的心理为“蛋壳型”心理。因此，要让他们正确对待挫折，化挫折为奋起的动力，战胜自我，磨练坚强的内心。
二、培养学生自信、乐观的性格
研究表明，影响一个人挫折承受力的重要因素是人的性格特征。一个人的`性格影响着他对挫折的态度和适应性。因而，教师在日常教学中，可适当创造条件，让患有考试焦虑症的学生尝试体验成功的喜悦，并对其给予充分的肯定与鼓励，帮助学生树立自信。
三、培养学生调整自己目标的能力
俗话说：“知人容易知己难。”不能正确认识自己，往往就不能确定适度的目标，这是导致考试失败的原因之一。因而，教师应当引导学生充分了解自我，坦然接受自我，既不过高估计自己，也不自欺欺人贬低自己，从自己的实际出发，确定适度的目标，这是抓住机遇，获得成功的前提。
一场场考试只是学习过程中的一个个小插曲，借此磨练学生们坚强而耐挫折的心理也正是发挥出了考试的另一股效力。
