生命是什么，生命是风的轻盈岁月，生命是雨的淋漓尽致，而在生命中健康是最为重要的，那健康黑板报资料有哪些？
医生如何看健康
内科
1. 量血压时，最好把左右手都测一下
通常以高的那个为准。
当然，一次测量也是不够的，要多测几次。
2. 每天梳头 100 下并不能“健脑”
学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对大脑更有好处。
不过梳头 100 下也有好处，毕竟常用那只手会更“壮”一些嘛。
3. 每天一杯红酒，心脏也不会真的变好
大鼠实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。
但如果把动物摄入量换算到人身上，相当于每天要喝 1 000 升左右的红酒。
谁喝得下？
4. 得糖尿病并不是因为糖吃多了
糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。
5. 贫血有很多种，但无论哪种，吃阿胶、红枣、红糖都没用
缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、重金属（铅）、遗传……这些常见的贫血病因，吃它们都没法解决。
6. 没有解酒药，“护肝药”也不能解酒
酒精代谢速度主要看相关酶类的活性，目前还没有能显著增加这些酶活性的药。
即使是打着“护肝”旗号的药品、保健品，也做不到。
7. 打鼾不是睡得香
打鼾是呼吸不畅导致的响声，严重打鼾可能导致“睡眠呼吸暂停”，很危险但可以治。
外科
8. 烫伤后只要记住 5 个字，别再乱抹东西了
这五个字是：
冲（冷水 / 自来水冲，不要用冰水）；
脱（脱下烫伤处的衣物）；
泡（在冷水中持续浸泡）；
盖（盖上干净的纱布或毛巾）；
送（送往医院）。
江湖中流传已久的烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不靠谱。
9. 除了盐，其他东西也不能往伤口上撒
受伤后在伤口表面撒东西、涂东西，一可能造成二次感染，二可能加大医生清理伤口的难度，三可能提高疤痕增生的几率，简直是“一举多毒”。
10. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的
只要便便的样子正常，别纠结次数了。
11. 不管有没有高危因素，50 岁以上都应该去做一次肠镜检查
记得提醒爸妈。
12. 骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤
因为最补的不是钙，而是脂肪。本来人家骨折了行动不便，吃胖了岂不是增加负担么……
想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
13. 吃“发物”不影响伤口愈合
真正影响伤口愈合的因素是：年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……
各种“忌口”、不吃东西才会妨碍伤口愈合呢。
14. 要强健膝盖，每天坚持做一个动作——靠墙静蹲
点这里，马上学起来 要强健你的膝盖，每天坚持做这个简单动作吧
健康小知识
在外吃饭少吃花生
外面花生是否霉变很难区分，黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。
能回家吃饭就回家吃
这个无需赘述，能在家吃，就尽量在家吃吧。外边的东西，真的不健康。
冰箱不是保险箱
即便放在冷藏室里，绿叶蔬菜也只能保存3天左右，其他蔬菜最好一周内吃完，避免营养价值下降。
洗碗不一定要用清洁剂
洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢，能用热水搞定，千万别用清洁剂。
晚上饿了别硬撑
果夜里出现明显饥饿感，还是应该及时吃点东西。
路边摊最好别吃
卫生条件不能保证的，最好别吃。
起晚了也该吃点东西
周末一觉睡醒已经11点了，也得先吃点东西，你的胃已经等待了一夜。
状腺结节—95%都是良性
事实上，1厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心，也不需做进一步检查。绝大多数是良性的，更不会变成“甲状腺癌”。如果结节大小在1-4厘米，一定要定期做检查。
宫颈糜烂—只是名字吓人
宫颈糜烂是女性一种正常生理改变现象，并不能称之为病，大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现上皮异位，待激素水平稳定后所谓“糜烂”情况就会得到改善。
首次就诊不用挂专家号
首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂了专家号也是开检查单让你去做检查，所以首诊挂普通号就可以。
不管服用任何药物，都要忌吸烟
烟中含有的`烟碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中的药物浓度下降，使药物药效难以充分发挥。
看到食物相克，一般别信
饮食安全需要注意，但不能听风就是雨。
柚子不能与降压药同吃
柚子中含有呋喃香豆素，和某些降压药不能同时服用。最主要的就是钙拮抗剂这类药物。呋喃香豆素能够影响人体肝脏的一种酶的功能，使得这种酶对药物的代谢作用大大减低，导致体内血药浓度就会增加。
子宫肌瘤多数都相安无事
遇到问题时，医生首先考虑的肯定是大人，因为只要孩子没生出来，大人的问题一定会影响到孩子，这没什么好选择的。
坐月子的很多讲究没必要
过去说坐月子不能刷牙（怕缺钙，刷牙会导致牙齿脱落），要大补（怕营养不够），不能出门（怕劳累留下月子病），现在就没有道理了。
打耳洞要慎重
打耳洞也属于手术。如果你是疤痕体质，打耳洞易变成疤痕疙瘩，得手术切除。要是消毒没做好，乙肝丙肝都可能传染。
抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要
狂犬病的致死率是几乎100%，有效的预防手段是注射疫苗，哪怕没有出血。
得糖尿病不是因为吃糖多
I型糖尿病的主因是遗传，II型的主要原因是肥胖。
感冒不一定要吃药，但要小心并发症
感冒这东西，吃药是一周，不吃是7天。如果7天还没好，那就要去及时寻求医生的帮助。
体检非常重要
越早诊断和开始治疗效果越好。所以，如果你感觉身体不适，请记得尽早去医院做个体检。
