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关于家居养生的一些知识和注意事项

家居 阅读(1.89W)

随着社会的快速发展,人们面临的生活压力越来越大,如何更好的健康养生成为人们最大的关注点,越来越多的人开始关注家居养生,一个良好的生活坏境是现代养生不可缺少的元素,那么如何家居养生呢?又有哪些家居养生注意点呢?

关于家居养生的一些知识和注意事项

装修是一个会占用大量时间和精力的恼人过程,选择一种自己喜爱的颜色作为居室风格设计主线,是一种省力又讨巧的办法,能把握自己心仪的色彩也是一件比较有成就感的事。但是,不同颜色对于长期身处其中的人会产生不同的心理影响,日积月累,这种影响将会变成一种不可忽视的力量,继而影响到生活的.方方面面。

1、紫色

对运动神经、淋巴系统和心脏系统有压抑作用,可维持体内钾的平衡,有促进安静和爱情及关心他人的感觉。

2、蓝色

能降低脉搏,调整体内平衡,在寝室使用蓝色,可消除紧张情绪,有助于减轻头痛、发热、晕厥、失眠。蓝色的环境使人感到幽雅宁静。

3、黄色

可刺激神经和消化系统,加强逻辑思维,但金黄色的装饰却易造成情绪不稳定。此色适用于娱乐室、厨房等处。

4、灰色

在家居中有着独特的魅力。灰色调是雅居的灵魂,在家居中散发出一种精致的冷感,在简约的空间里调和出沉稳大气的时尚气质。

5、红色

刺激和兴奋神 经系统,增加肾上腺素分泌和增强血液循环。但接触红色过多时,会产生焦虑和身心受压的情绪,使易于疲劳者感到筋疲力尽。

家具产品让你延年益寿

众所周知在我们的生活中,不管是上班族的年轻人还是老人和儿童,一天的生活中我们几乎都是保持坐着和躺着的状态,那么家居中必不可少的家具就是沙发和床,所以对两者的舒适度和美观度最重要。

1、圈椅

在古代坐的都是圈椅,从舒适度上来讲,圈椅的背板呈S形曲线,根据人体脊椎骨的曲线制成的,坐面前高后低,坐在上面人腿会自然合拢。对于姿势的矫正效果事半功倍。

2、床垫

没有一种家具像床垫一样跟人的关系如此密切。若床垫无法与腰椎契合,就会造成腰椎弧度变化,引起不适。

3、独立弹簧

是床垫最核心的部分,独立袋装簧的优点是 “超静音,使睡眠中的两个人翻身互不干扰。

4、波浪海棉

称“按摩海绵,使睡眠者睡卧时像有手指轻轻按摩,促使肌肉放松,有利于血液循环。

5、3e棕

天然的椰棕纤维与棉纤维的完美组合,真正做到了“零甲醛,“零气味,“零胶水。让您的睡眠更加的舒适与放松。

6、沙发

舒适性与人体健康息息相关,长期坐卧沙发将会引发腰背酸痛、沙发太软腰颈肌劳损等疾病。

(1)坐高——沙发座面高度应相当于人小腿的高度。

(2)座面与靠背的夹角——如果夹角过大,脖子很快就会感到酸痛。

(3)靠背——坐下时达到肩与耳之间为宜。

在沙发上睡觉,扶手太软易导致头部后仰,颈部处于被牵拉状态,喉部肌肉 过度紧张加重打鼾。

家居健康秘籍

1、屋里花多眼睛累

室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感,还会造成视觉疲劳。

2、选对窗帘睡好觉

植绒面料的窗帘较为厚重,吸音、遮光效果好;选用红、黑配合的窗帘,有助于尽快入眠。

3、家用瓷砖,太亮伤眼

白色、金属色瓷砖反光较强,可能导致近视和白内障,不适合大面积使用。最好选择亚光砖。

家居养生注意点

1、淋浴

洗澡10分钟身体吸收的氯气是饮用1加仑(约3.8升)同样水的100倍。如果不过滤、不通风,有毒氯气就会严重污染室内空气。

对策:美国总统癌症小组建议,安装饮用水和淋浴水过滤器,有助防癌。

2、地下室

除了致癌物氡气之外,地下室还可能存在其他空气污染物。比如,即使是密封的油漆罐也可能泄漏出挥发性有机化合物。

对策:将用不了的油漆送给邻居或相应回收机构处理。新油漆罐有可能会释放挥发性有机化合物,因此应存放于车库或其他独立空间。

3、家具

家具的胶合板和刨花板以及复合木制品,都可能使用了胶水,其挥发性有机化合物会严重污染室内空气。

对策:对压制木质材料进行专业安全密封处理,防止有毒化合物污染空气。新添置家具最好选择实木的或者无铅二手家具。

4、化妆品

护发品、香水等个人护理产品可能会导致皮肤和肺部吸收人工香氛成份,久而久之也会伤害健康。

对策:选择更安全的肥皂、洗发水、洗面奶等,避免购买成份表上标有“香水或“香味等字样的产品。

5、有气味的饰品

散发气味的小饰品可能会污染室内空气。例如塑料圣诞饰品可能会挥发工业溶剂1,2-二氯乙烷(DCA),污染室内空气,甚至可能致癌。

对策:避免选择塑料饰品,可选择玻璃、布质或其他天然材料的装饰品。

6、地毯

地毯容易藏污纳垢,诱发哮喘和过敏发作。一些地毯还会释放挥发性有机化合物。地毯还可能经过阻燃处理,会干扰人体激素水平。

对策:以实木或竹质地板取代地毯,可减少室内有害粉尘污染。购买地板应选择有绿色标签的,挥发性有机化合物较低的产品。

7、小摆设

家中相框、雕像等小摆设很容易积满灰尘,藏匿过敏原。

对策:美国季节性过敏研究专家乔纳森?佩森卡博士建议,减少室内小摆设,经常给室内小摆设除尘清扫,有益呼吸道健康。

8、清洁剂

氨水和漂白剂等家用清洁剂会导致室内空气臭氧水平升高,损害肺脏健康。清洁剂、香味剂、空气清新剂、某些香皂和洗发水等都可能干扰激素或触发哮喘。

对策:建议选择过氧化氢、白醋和小苏打等绿色清洁产品。

结语:以上就是为大家整理的家居养生的一些知识和注意事项,家是现代生活中最为重要的一个环节,想要拥有一个健康的身体,那么一和谐的家居环境是必不可少的,希望以上所述能够很好的帮助到大家哦。