（1）多吃猕猴桃和肉皮皮肤在得不到富裕睡眠的情形下，会出现水分和养分的过分流失，饮食上应多增补富含维生素C和胶原蛋白的食品，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食品。
（2）自制玫瑰洁面液中医以为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日迟早取一勺放入洗脸水中洗脸，长久坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花沏茶、熬粥、煲汤。
（3）增补维生素维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的.毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮洁净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以恰当增补维生素类药品。
（4）善用中药保养当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。
（5）盐水抢救肤色若是熬夜后发现本身面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面目面貌。
