现代社会随着生活节奏的加快，越来越多的人都生活在高压之下，想要改善这种状况就需要好好地适应生活，适应环境。今天我们就一起来了解一下关于健康生活的小知识吧！
一、上班族必看
1。绿茶减轻辐射影响;2。绿豆能排泄身体有毒物质;
3。蘑菇是最强悍的抗辐射食物;4。黑芝麻增细胞免疫抗辐射;
5。海带抑制免疫细胞凋亡;6。大蒜增免疫减少辐射损伤;
7。西红柿减少皮肤辐射损伤;8。辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。
二、剩菜不宜长时间留着
剩菜时间不宜过长，以不隔餐为宜。最好能五六个小时内吃掉。存放时间过长，食物中细菌就会释放出化学性毒素，通过加热也无法去除。
三、豆浆中打鸡蛋做法不科学
豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物质，温度适宜条件以豆浆为养料，瓶内细菌大量繁殖，3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
四、忌用保温瓶装豆浆
豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物质，温度适宜条件以豆浆为养料，瓶内细菌大量繁殖，3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
五、打包食物必须回锅
冰箱温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。故冰箱中食物取出后必须回锅。否则会造成不适，例如痢疾或腹泻。
六、桶装水问题多
桶装水问题多，选择购买细斟酌;水要清，看色泽，浑浊沉淀要不得;密封好，无泄漏，生产日期莫太久;冷热嘴，交替用，免得细菌再残留。
七、蜂蜜可解酒
蜂蜜可促进酒精分解排泄，保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量饮酒导致的头痛。做下酒菜时也可用蜂蜜代替糖类，达到解酒作用。
八、夏季吃西瓜8大禁忌
1、如果有糖尿病;2、如果肾功能不全;
3、如果你刚刚感冒了;4、如果你的.口腔溃疡了;
5、如果你怀了宝宝，那么最好慎重吃西瓜！即使你不是这5类人，也要注意：6、饭前饭后不吃瓜;
7、西瓜不宜吃太多;8、冰西瓜让你的脾胃受损。
九、冰淇淋吃太快惹头痛
天气炎热，很多人会吃冰淇淋或冰饮料解暑。但要当心吃太快引头痛哦。冰淇淋头痛症一般在快速吃下冷饮之后的30秒至60秒内发作，疼痛部位位于额中部，10秒至20秒内出现刺痛。天热吃冷饮虽舒服，但冷冻食物不要吃得太快才好。
十：夏日果蔬养生口诀
生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。为了自己健康收藏了，为了好友健康转发了。
十一：水果里的天然防晒霜
1。西红柿：坚持吃煮熟的西红柿，可使皮肤防晒能力提高33%;
2。苹果：苹果皮中富含“苹果多酚”，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害;
3。西瓜：含多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能预防晒黑。美味又防晒，还不赶紧试试！
十二：对皮肤有益的食物
1、西兰花：增强皮肤抗损伤能力;2、胡萝卜：保持皮肤润泽细嫩;
3、牛奶：增强皮肤张力;4、大豆：防止色素沉淀/
5、猕猴桃：消除雀斑等斑点;6、西红柿：展平皮肤皱纹;
7、蜂蜜：保持皮肤红润光泽;8、海带：有效调节皮肤油脂分泌。
十三：养生十个“常”
发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常联系！
