亲爱的老师、同学们：
早上好！
当我们怀着憧憬的心情踏入了国中的大门，我们都希望在国中生涯中，有更好的发展和拥有一个优秀的成绩与健康的身体。愉快的度过今后的每一天。
可是每当我看到升旗时，操场上的同学，有的呕吐，有的脸色发白，有的甚至晕倒在地上。这些都是我们体质不好的'表现吧。可是，有同学会说：“现在哪有时间锻炼，忙学习都来不及了。”可是我们应该想想“身体是革命的本钱”，如果没有健康的身体，说什么都是空话，纵使你有满腔的热情，有多么远大的抱负，也完成不了。奥运会在我国举行完了，可是奥运会的精神并没有熄灭，它在我校同学身上得到了体现。因为校运动的到来，每天早上都有同学在田径场上练习赛跑。这不单是为了锻炼身体与羸得好比赛成绩。还培养我们的集体荣誉感，为年级争光，全校同学都有一个强壮的体魄。当然运动过程中不宜太过激烈，作好运动准备循序渐进，注意安全。
要有健康的身体，也要好好学习。好的习惯，才会有好的学习成绩。我们也在逐渐地养成好的学习习惯。我们已能自觉地早读，自习课时已能安静地自习。国小时，不交作业，迟交作业，抄作业的现象也少了许多。只是这样是不够的，还要自觉地学习，我知道许多同学在家学习都没满两个小时，有时也会克制不住自已去玩一下电脑游戏，写作业时，依旧不能静下心来，认真写作业，多阅读点课外书增广知识面。
我们还有着一些不如意的地方。我们可以看到，上次学校检查违反交通规则情况时，我们七年级年级就被发现出许多问题。走廊上总会看到同学们追逐打闹的身影与随手乱扔的垃圾，许多人走过了，但仍然是熟视无睹，视而不见。我们应该进行自我批评。
只有达成了以上标准，才能做一个，品德好，身体好学习好的社会合格青年。
